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早泄怎么办?这些方法可调理!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-09-10

健康导读

  
  早泄疾病有没有让你很苦恼呢?相信对于任何一名男性来说,这种疾病都是一种让人恨之的疾病。那么出现这种情况该如何调理?早泄应该怎么调理?心理调节:由于早泄的病因中,心理因素占一部分。比如性- 生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理,首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性-心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治好,有着积极的作用。
 
  饮食调节:其实,早泄也可以用饮食来调节,医生指出,男性-朋友可以多吃一些,滋补固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精-液、性-激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。
 
  体育锻炼:很多男性-朋友都知道,做一些阴 茎锻炼的方法,有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。男性-朋友应该加强,整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。
 
  稳定情绪:早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此,男性-朋友,在房事前的情绪正常与否,对射 精快慢有很大影响。另外,房事动作幅度过大,增强刺激强度,都是导致射 精过快,即早泄的因素。

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