武汉博大医院——专业男科,只为男人! 门诊时间:08:00-21:00(无假日医院)咨询电话:027—85896666

武汉博大医院官方网站男科专家在线咨询挂号中心
武汉博大医院24小时男科热线

您的位置是:

武汉博大医院 > 性功能障碍 > 阳痿 > 文章正文

男人该如何延长“性”命,打响“持久战”呢?

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-10-09

健康导读

  

  男人性生活如何延长时间更持久?有什么方法可以打一场持久战?一起来听听专业怎么说:

男人该如何延长“性”命,打响“持久战”呢?

  人体生理情况的差异,在房事爱过程中75%以上的男性会在房事2-6分钟内S精,而女性至少需要8-15分钟的刺激才能达到高潮。所以有人就戏说,男人就像电灯泡,一给电就着,一停电则就灭了,女人则就像电熨斗似的,给上电也得等一会,而断了电,热度也要慢慢的才会消下去。

  将近有30%的女性不知道高潮是怎么回事。其中,zui重要的原因之一是因为很多男性不善于打“持久战”,“性”命太短。临床资料也显示,早泄病在性功能障碍疾患中是zui常见。

  有些男人对触觉的刺激太敏感或大脑性中枢兴奋性太高,往往会提前结束自己的“性”命,出现早泄。如在前列腺疾病、错误的自慰或泄欲方式、不健康的夫妻生活、婚前有不良性行为、对性知识缺乏等等不利因素的刺激下,久而久之,自己的身体就会形成一套错误的性反应模式,临床上称为“病理性神经反射”.

  那么,男人该如何延长“性”命,打响“持久战”呢?。

  1、让您的生殖器“自由呼吸”

  紧身裤可使阴囊与睾丸更加紧贴自己的身体,增加了睾丸局部的温度,有碍于精Z的生产。同时,紧身裤紧裹阴囊,使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤还会限制和阻碍会阴部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,导致生精不利。而且,经常穿紧身裤是诱发男性不育的重要原因。

  建议:男人平时应该多穿宽松的衣裤,让外生殖器有充分舒展自由呼吸的空间。

  2、请戒掉烟酒远离性害。

  慢性酒精中毒者中有50%的男性会患性功能障碍。因为,酒精会降低睾丸酮的生成速度。还可能发生营养缺乏,引起生殖腺激素分泌紊乱,出现生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩、乳房女性化、性欲减退、阳痿和不育。而烟草中的毒素会抑制人体的生精功能,长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使阴J血液循环受阻,出现阳痿。

  所以,烟酒对人体利少弊多,要保持高亢的性功能,就应该戒掉烟酒毒害,特别是不能酗酒。不过,有句话说“酒后乱性”,如果您是想借酒助性,或更浪漫刺激,就另当别论了。

  3、坚持适度的体育锻炼。

  长期久坐工作的男子,如果坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的夫妻生活次数就会增加,夫妻生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,而且能够加速人体的血液循环,有利于阴J局部微循环状况的改善,这对于维特阴J勃起能力是非常有益的。

  运动彰显男儿本色。所以,坚持适度的体育锻炼,不仅增强了体质,也可以延缓性功能的衰退,让自己在同房时更有力量,更持久,何乐而不为呢?

  4、保持规律的房事

  “食色,性也”,古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地房事总是让人难以忘怀,夫妻生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。体验到房事美妙的人对性总有着无限向往,所以房事本身就是zui好的促性剂。

  但是,建议大家要量力而行,以每次房事后不感到疲劳为度,不能过于频繁。

  5、助性的元素:锌。

  现代医学检查发现男性精Y中含有较高浓度的锌,而锌能促进器官正常发育,可以保证男性性功能的正常发挥,缺锌则会导致性成熟迟缓,器官发育不全,性功能降低,精子减少等;另外,它还有助于提高人体的抗病能力。

  建议:每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,只需服用该剂量的2/3就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5-7微克,另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

  如果是出现这些症状:尿频尿急尿不尽尿等待尿滴白、性功能障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、等任何一个,则很可能是前列腺疾病惹的祸,应及时去zheng gui医院检查,早发现早治疗。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

免费电话 网上挂号

精彩博文

ABO溶血症是什么情况?

开始今天的科普之前,先讲一个“风花雪月”的故事。

养子宫就是养命?这样吃饭能排除

在大家的印象中,都有一个认知,就是认为女人一般会比男人长寿,这也是有一

胎儿吃喝拉撒都在羊水里,便便和

考拉一直以胖胖萌萌哒的形象

宝宝照光了没事的,别杀我呀!

陶女士已经有了一位小公主,活泼可爱,陶女士两夫妇视为掌上明珠,前几天宝

宝宝的小脑袋什么时候才能入盆?

下午,金花给我下达一个任务,让我科普一下什么是胎头入盆,这接到任务晚上

关于博大

博大精深、真诚关怀,武汉博大医院起源于1990年湖北省消防总队医院,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨形成独树一帜的专业老牌医院,为每一个患者提供标准评估、[详细]