武汉博大医院——专业男科,只为男人! 门诊时间:08:00-21:00(无假日医院)咨询电话:027—85896666

武汉博大医院官方网站男科专家在线咨询挂号中心
武汉博大医院24小时男科热线

您的位置是:

武汉博大医院 > 性功能障碍 > 阳痿 > 文章正文

流传千年的补肾法,尤其适合想要怀孕的你

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-10-08

健康导读

  

  很多备孕日久,想用中医调理身体的姐妹,在看过中医之后都会被辨证为肾虚XX型。但一听说肾虚,有些人就不淡定了,怀疑自己得了肾病而害怕不已。其实大可不必。因为在这里我们想要帮大家区别的是,中医所说的肾虚,更强到的是肾中的气血发生了变化,出现了肾脏功能的失调。与西医所说的肾病理性的脏损,是两种不同的概念。

流传千年的补肾法,尤其适合想要怀孕的你

  但为什么肾虚会引起怀孕难?这因为肾脏通过胞络与女性的胞宫相连接,在肾精不足的情况下,卵泡不容易生长和排出;肾阳不足,也会导致内膜质量差、卵巢、输卵管等问题;肾气不固不能系胎,还会引起流产。

  也就是说,肾虚会影响胞宫的孕育功能,而胞宫气血虚弱,也会使肾的阴阳失衡,两者相互影响。

  所以对于有各种妇科问题的姐妹们来说,

  补肾是件刻不容缓的大事,

  绝不可以忽视~

  Part.1

  这些典型的肾虚症状你有么?

  长期肾虚,就会影响怀孕。所以,当出现这些典型肾虚症状的时候,就要重视补肾了。

  1/怕冷

  有些姐妹会有这样的体验,别人冷的时候你也冷,即使是夏天热到周围人开空调开电扇,你可能还是想要多穿衣物保暖,红糖姜水更是日常伴侣。如果出现这种情况,很大一部分原因与肾虚有关,尤其是肾阳不足。

  肾作为先天之本藏有精气,这个精气既可以化生为阴精,又可以化为元阳温暖全身。所以元阳虚弱,人体的热力不够,我们就会出现怕冷。

  2/脚后跟疼

  脚后跟是一种典型的肾虚表现。中医常说“肾主骨生髓”,也就是骨头的强健就和肾的关系是密不可分的。肾经又是从脚底发起运行,自然就容易发生因为肾经经络不畅引起的疼痛。

  3/口咸

  人体有五脏(肝心脾肺肾),对应着五味(酸苦甘辛咸),而肾脏和咸味在五行中都属水,所以说咸味有一定的补肾作用。

  但过度的吃盐又能反过来伤肾,这也是为什么肾病科的医生严格要求食盐摄入量的原因。因此大家注意,如果嘴里总是咸咸的,这就是一种肾虚的表现。

  4/莫名的恐惧

  我见过一个从不敢走夜路的姐妹,更别说看恐怖片了。但你知道吗?七情中的“恐”,也就是恐惧属于肾。

  人的“神”从哪来?是由精所化,而精又从何而来?精来自于肾。还有一些人是无缘无故的恐惧,总觉得害怕,这其实是一种神乱的表现,就与肾气不足有关了。

  5/无病呻吟

  你可能听过“无病呻吟”这个词,但你见过“无病呻吟”的人么?其实现实中还真有人整天总是哼哼唧唧,只不过这不是正常现象,而是一种病态。

  因为五音中的“呻”与肾相对,肾虚的人就会不自觉的出现这种状态,哼出来才会觉得舒服,再遇到有人喜欢在睡梦中或是清醒的状态下 “呻吟”,就可以友情提示“你可能是肾虚哦”。

  Part.2

  四种流传千年的养肾法

  从此再也不用害怕肾虚

  1/颠脚跟

  补肾扶阳

  八段锦当中有个动作叫做补肾扶阳点脚跟。不禁有姐妹会问,脚跟和肾有什么关系?点点脚跟就能补阳气?

  其实,这当中的奥秘与经络有关。足三阴经与三阳经在脚趾相互部连接,《黄帝内经中记载》:“阳气起于足五趾之表,阴气起足趾之里。”也就是说在踮脚的时候,十个脚趾承受身体的重力紧抓地面,实际是对每个脚趾上阴经与阳经的穴位同时按压,这就起到了调节阴阳的作用。

  除了脚趾,脚后跟也是足少阴肾经、足太阳膀胱经、阴跷脉、阳跷脉的循行之处,轻震脚跟不仅可以刺激这些经脉,同时还能够刺激督脉。在起落间,阳经被充分刺激,不仅提升的阳气,也补了肾气。

  双脚跟提起,头上顶,动作稍停。双脚跟下落,轻咬牙,轻震地面。一起一落为一遍。安神定志,缓慢地反复做7遍,或根据自身情况调整时间。

  2/点按涌泉

  补益肾精

  涌泉穴顾名思义就是肾水如泉水般涌出的地方,为肾经的di yi个穴位,也是肾经发起的之处。点按涌泉即点按足心。每晚睡前无事,可以用温水将脚洗净,盘膝坐于床上,把玩脚心。一手握住脚趾,另一手点足心,用深透的力量点按,争取每次点下去的时候都有酸胀的感觉。

  长期摩擦此穴,可以使肾水充足,阴水充盛,那么肾精就有了化生的源泉。

  3/手心搓脚心

  补肾降火

  我们的脚底有一个肾经的穴位叫涌泉穴,而手心上却藏着心包经的劳宫穴。

  盘膝而坐,将双手搓热,手掌紧贴脚面,从脚跟至脚心的这条线反摩擦20-30次。然后两手分别搓涌泉穴81次。注意搓的期间要保持神志安定,zui好能搓出规律的节奏~这样做有助于交通心肾,让肾发挥收藏的功能,同时把虚浮的心火向下引,使堵在体内的气机通畅起来。有助于缓解烦躁的易怒的情绪,改善不良的睡眠状态。

  4/叩齿摄唾

  补肾填精

  齿是骨之余,是骨头的余气,而肾又主骨。当人到了一定岁数,肾气就会逐渐衰弱,牙齿也会松动。牙齿里的经络和肾经是相通的,只要坚固牙齿,它就可以对肾起一个反固的作用,就可以让肾强壮。

  叩齿实际上就是空口咬牙。中医认为,叩齿可以催生唾液,是谓“金津”,又称“玉液”,“津”通于“精”,为肾精所化,咽而不吐,有滋养肾中精气的作用,所以长时间练习,可补益肾中的精气。

  清晨醒来,思想放松,排出杂念,口唇轻轻闭合,然后上下牙有节律地轻轻叩击,每次连叩36次或72次,一天叩击300下。叩齿后,口腔中的唾液慢慢咽下。就这么简单。(注意事项:撞击的地方主要是后面的槽牙,不要让前面的牙先叩。)

  “大道至简 ”

  别小看这些简单的方法,

  长期坚持,会为你胞宫的状态带来转变。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

免费电话 网上挂号

精彩博文

宝宝照光了没事的,别杀我呀!

陶女士已经有了一位小公主,活泼可爱,陶女士两夫妇视为掌上明珠,前几天宝

宝宝的小脑袋什么时候才能入盆?

下午,金花给我下达一个任务,让我科普一下什么是胎头入盆,这接到任务晚上

揭秘小酌怡情,大喝伤身,喝酒对助孕

中国酒文化源远流长,俗话说“小酌怡情,大饮伤身”。有些备孕夫妇,会有喝

超声诊断有哪些局限性

超声,相信大家都不会陌生。“妇产科医生的第二只眼睛”,无论是妇科疾病还

备孕勿吸烟,寂寞也不行!

众所周知,吸烟会大大增加肺癌的发生率,吸烟及二手烟对生育能力的影响也不

关于博大

博大精深、真诚关怀,武汉博大医院起源于1990年湖北省消防总队医院,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨形成独树一帜的专业老牌医院,为每一个患者提供标准评估、[详细]