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增强性功能的方法有哪些

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2020-01-11

健康导读

  
  男人增强性功能应该要做好饮食结构的调整,做月可以改善男人的性功能,可以促进局部血液循环,具有fei常好的保健作用,不仅可以提高性功能,还可以预防前列腺增生和前列腺炎,坚持做俯卧撑的运动,能够让身体更健康,可以有效预防多种疾病,并且能够增强男人的性功能,肛门紧缩法能有效改善性功能,增强性功能的方法有哪些?
 
  di yi步、坐浴提高性功能
 
  经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
 
  第二步、每天15个俯卧撑
 
  对男性来说,俯卧撑是提升性能力的shou xuan运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。
 
  第三步、常泡温水浴
 
  温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
 
  第四步、肛门紧缩法
 
  首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。
 
  增强性功能的方法有哪些?肛门紧缩法具有增强性功能的作用,经常泡温水浴具有增强性功能的作用,能有效改善性功能,坐浴可以提高性功能,对*的好处fei常多,男人增强性功能,较好选择合适的方法,较好坚持每天进行有氧运动,每天不要少于半个小时以上的运动时间。
 
  
 

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