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性生活后感觉被“掏空”?这几招让你快速恢复

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-11-28

健康导读

  
  性生活无非就是一场运动,在这场运动里,男女双方都得到了感情上的满足和生理上的享受,但如果因为过度的投入,就会导致性生活对于体力和精力的消耗fei常的大。男人性生活过后老是感觉被掏空,有什么快速恢复的方法呢?接下来让我们一起来了解一下。
 
  性生活后感觉被“掏空”?这几招让你快速恢复
 
  1、喝一杯水
 
  性生活是一项比较激烈的运动,尤其是男性作为出力的一方,活动更是fei常剧烈。所以,男性在进行性生活的时候,会消耗很多的体力,流下很多的汗,这样就会造成体内缺水,而体内缺水就会使男性出现身体感觉被掏空的情况。在性生活过后可以适当的补充一杯温开水,可以使体力得以恢复。在进行性生活之前,就可以把这杯水倒好放在床头,结束之后立马喝掉,fei常的方便,不过口渴不要喝冷饮,对于肠胃健康有不好的影响。
 
  2、洗澡
 
  在进行性生活之后,身体会比较的黏腻,整个人也会fei常的困乏,很多人选择在进行性生活之后,倒头呼呼大睡,殊不知这样就会使神经一直处于兴奋的状态,即使睡着了,也wan全没有睡眠质量,第二天醒来会更加的劳累。正确的做法应该是在性爱过后可以洗一个温水浴,这样既能够保持身体的卫生,又能够使接下来的睡眠质量变得更加高,需要注意的一点是,在进行性生活过后,要休息二十分钟到半个小时再去洗澡。
 
  3、互相帮助做一些拉伸
 
  性生活是两个人的事,所以当一方感觉fei常疲惫,身体感觉被掏空的时候,另一方要注意帮忙。两个人可以互相做一些拉伸,有一些简单的拉伸动作在床上也能够完成,性生活过后在对方的帮助下,通过简单的小动作使全身的肌肉得到一定程度的放松,也可以使两个人的感情变得更加的亲密,总比倒头就呼呼大睡强。
 
  4、补充一些食物
 
  性生活要消耗很大的体力,如果饿着肚子睡觉反而会影响身体睡眠,饿肚子的时候也会使人有一种身体透支的情况,这都是正常的生理现象。所以在进行性生活之后,可以短暂的简单的补充一点食物,比如说像饼干、牛奶等零食,也可以吃一定的水果,切记吃很多零食或者主食,那样会出现消化不良的情况,反而会影响睡眠质量,使身体透支得更加厉害。
 
  
 

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