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性生活日程表你如何来规划自己的性生活

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-08-13

健康导读

  
  食物和饮料一日三餐,定期定量。 然而,性生活的频率似乎并没有形成规律的定量法。 有些人忍受“饥饿和口渴”来保护自己,有些人“暴饮暴食”,无论是否错误,仍然不同意。 什么样的性生活是较好的? 以下小编将通过性频率公式与您讨论。
 
  性爱频率有公式
 
  关于性生活较合理的频率,曾经有过一种“年龄取整”的算法:“几”十岁的人,就用这个“几”乘以9,得出的两位数字中,十位数字代表“周”数,个位数字代表极限的“次”数。如30岁之前,3×9=27,那就是说在2周内进行7次性生活比较合理。40岁的话,4×9=36,性生活的频率较好控制在3周6次(即1周2次)……依此类推,如果你在70岁仍有此心力,半个月一次也就够了。
 
  但看上去好像很“科学”的公式,其实也并非标准答案。
 
  只是很多人都认为和吃饭一样,性爱也需要保持一个稳定的度才算健康。但是好像有人肚量大,有人吃得少,做爱这种事很难给所有人发一样大小的“碗”。一般来说,性交的次数与年龄基本成反比,即年龄越大,性生活的次数越少。然而,即使是年纪相仿的夫妻,彼此也有很大差异,甚至不同的组合也有不同的效果。
 
  从个体角度看,体质、职业,甚至性格的多样都会使性爱的次数千差万别。再加上气候、环境、时间、心情这些多变因素的影响,两个人想弄明白“一周较好做几次”并贯彻始终,还真有点不容易。就算是真的弄清楚了,两口子还会发现,男女之间对性生活的需要也存在明显的差异。
 
  逆反心理不是错
 
  现代女性的性意识越来越强,甚至有人认为保持旺盛且固定的性生活,是永葆青春的秘诀。然而,按照正常人的生理需求,女人一周只要有壹次性生活就可以了,而扣除每个月的那几天,一个月平均也就需要3次左右。这听上去似乎有点太过冷淡。不过事实证明,频繁的性生活并没有推迟更年期到来的作用,每个人还是要依据自己的个体情况寻找较适合的量。
 
  对于男子,误导却是截然不同的。从荒淫无度的帝王到纵欲放荡的浪子,似乎过多的性爱总是伤身丧志的象征。因此,才会流传一些“惜精养身”、“还精补脑”之类的说法,甚至还把“精”和“血”按一定比例等价起来,以显示珍贵的价值。
 
  然而,现代性学研究却得出了不同的答案:男性性能力的低下和丧失往往是身体隐患的征兆,糖尿病、高血压患者容易出现阳痿和早泄的现象。
 
  自古以来,男性的强势产生了对性的支配,女性在这一方面是受到压抑的。因此,现代人多多少少有一些逆反的心理,希望打破传统。许多故事就这样被搬出来,做了反面教材。正确的做法是,女人们应该再勇敢,再任“性”一点;男人们则需要留些余地,保正“细水长流”。
 
  顺其自然更圆满
 
  那么,是不是女性少一点,男性多一点,性生活就和谐了呢?答案只能是:不见得!有一种比较流行的说法是“性生活的频率,以发生后第二天双方均不感到疲劳为原则”。附带说明,如果出现头沉腰酸、心跳气短或食欲不振等情况,就说明性生活过于频繁,要及时调整。
 
  通常我们觉得在性行为过程中,采取主动的男性是比较累的。虽然男人常把“一晚上能来N次”挂在嘴边,并暗自较劲,以至于某些声称能“梅开二度”的男性保健品备受青睐,但到头来是否真的风光只有自己知道。
 
  既然男人的生理机能注定了在射精后20~30分钟有个不应期,就应该好好珍惜这个让性系统喘息和恢复的合理“假期”。此时,不要试图去强行加大动作来性刺激,这样会导致超负荷工作,盲目追求次数对身体造成严重的伤害。
 
  满足爱人的要求,希望从对方的性兴奋中证明自己的实力,往往成为男性虚伪的心病。其实这样只能适得其反,性生活数量提高了,质量却降低了。因为,两次性交之间时间越短,射出的精液就越少,短期内重复次数越多,就可能造成不玩全射精,性快感也会进一步下降。尽管女性在一次或几次性交中可以获得数次的性高潮,但是往往第壹次获得的快感更为强烈。无休止地进行刺激,也会降低女方的敏感度,不仅无法满足,还会更加疲惫。
 
  身体疲惫加上审美疲劳,开始让丈夫把性生活当成形式化的运动,而妻子也只是一味地配合和尽义务,爱情也就慢慢成为彼此迁就的伪高潮。
 
  为爱制定日程表
 
  根据生物学的佐证,伴随着某种化学元素的兴衰,充满激情的爱只能维持100天。新婚蜜月,夫妻双方性欲强烈,难分难舍也许正是这个道理。新婚之后,为了家庭事业疲于奔波,还如何保质保量地开展“性”生活?我们需要为爱制定日程表。
 
  也许你慢慢会产生这样的想法:做爱是自然而然发生的事情。你等着,等着,等待着那较佳时刻——但它却永远没有到来。所以,我们要主动出击,计划一次玩美性爱,准备一场浪漫的约会,一起看一场电影,看完后要手牵着手回家,或者放一曲两人都喜欢的音乐,在微醺中深情相拥……
 
  或者,把日子定在两人都不是很忙的星期四更好。周末当然不能错过,暂时把工作和生活琐事抛到脑后,也不用担心第二天要早起。看过电视之后只想睡觉?那就把计划提前,不要把性生活规定成只有晚上睡觉时才能做的事。为什么不能一进家门就给对方一个热吻.
 
  当然,不必每次都策划得如此精细。就像法式大餐之余,肯德基也可以做调剂。遇到一个彼此都觉得状态不错的早晨,抓紧时间来一次“快餐”吧。如果昨晚睡得不错,经过——夜的休息,体力得到了恢复,精力旺盛,此时,人体内肾上腺荷尔蒙的浓度也较高,男性通常会有性冲动的反应。从矜持害羞到敷衍配合,爱情正在开始衰减、褪色。如何保持彼此爱的频率,满足稳定健康、恰到好处的性爱需求,我们应该好好算计一下了。

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