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睡觉姿势也会影响性功能?男性应该学会正确睡觉

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-04-13

健康导读

  

  不良的睡姿会影响到男性的性功能,对于男性来说较好是采取仰卧的方式,并且要让双腿放开,采取侧卧或者俯卧都会对男性生殖系统造成压迫。

  睡觉姿势对性功能有哪些影响?

  1、俯卧

  男性趴着睡觉不仅会压迫到内脏,保持呼吸不畅,时间久了会损害内脏的功能,甚至会压迫生殖系统。当阴茎受到压迫时会阻碍了气血循环造成男性遗精,导致出现全身无力、头晕的症状,从而影响了正常生活和工作。当阴囊受到压迫时,热气不能及时的排出,升高了阴囊的温度,影响了睾丸的生精功能,降低了其生育能力。

  2、左侧卧

  因为心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的方式睡觉时,心脏会受到压迫导致睡觉不安稳,影响了睡眠质量。当心脏受到压迫时,男性的血液循环也会变得缓慢,其中包括生殖器官的血液循环,若是生殖器官长期得不到血液供应会引发勃起功能障碍。

  3、右侧卧

  右侧卧不会压迫到心脏也不会压迫到生殖器官,所以比较好的睡姿,但是容易导致睾丸扭转。睾丸是生在阴囊内,可以为睾丸提供大量的血液循环。当采取侧卧睡觉时,睾丸和阴茎会被挤压在两个腿之间,所承受的压力比较大。有一部分青少年睡觉时不老实,容易出现睾丸扭转的现象,因为睾丸的排出代谢物以及供应营养主要从精索中通过,一旦发生了扭转,睾丸就得不到应有的营养,代谢物也不能及时排出去,如果睾丸扭转超过了12个小时,睾丸就有可能会出现缺血或者是坏死。

  4、仰卧

  仰卧是特别适合男性的睡姿,并且要让双腿自然分开,这样不会压迫到内脏和生殖器官,同时也可以避免阴囊的扭转,能够给阴茎和阴囊一定的活动空间有效的散热,给生殖器官提供了良好的血液,有利于生殖系统的健康。

  温馨提示

  经过了解我们知道了仰卧是适合男性较好的睡眠姿势。男性朋友一定要学会检查自己的性功能,在身体过度劳累、紧张、焦虑、抑郁状态下是不能进行性生活的。平时可以多吃一些能够壮阳的食物,适当的锻炼身体来提高身体素质,多为身体补充锌和精氨酸来提高精子质量。

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