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嘿!想提高“性”战斗力?在…这……

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-10-10

健康导读

  

  生活中,夫妻关系的稳定与否主要取决于夫妻之间的性生活是否和谐,而男性的性功能又决定着夫妻性生活的质量,所以男性朋友对自己的性功能尤为重视。那么如何提高男性性功能呢,下面就为大家介绍几种可以提高男性性功能的方法,希望对大家有所帮助。

嘿!想提高“性”战斗力?在…这……

  一、提升性能力做好四大准备

  . 酝酿充分:

  性爱前充分爱抚、亲吻,能使女方先进入兴奋状态,较易获得满足,这样也能在一定程度上弥补男 性射精过快的遗憾,深层次的前戏可以带动起后面的真正动作。

  令后面的动作如行云流水般顺畅, 即使偶尔有一点卡壳也无关大局,希望天下早泄男的爱妻能够明白这一道理,令今后的幸福生活真 正性福起来。

  2. 轻装上阵:

  50%以上的早泄患者和其心理状态有关,他们大多性格内向且考虑问题比较悲观,由此产生的焦虑 情绪会引起早泄。久而久之,中枢神经系统会形成条件反射,每当性生活时即发生早泄。

  这些患者 要在医生指导下,分析发病原因,放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要,有时一个不 耐烦的眼神会使他们的表现更糟,一个轻微的鄙视会让他们一泄如注。

  3. 戴避孕套:

  这样能降低男方性兴奋时龟头的敏感性,延长性交时间。发生早泄次数较多时,zui好在一段时间内 别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠,还要戒烟、戒酒。

  4. 改变性爱时间与做爱的方式:

  大多数人习惯在晚上临睡前过性生活,但对早泄患者而言,应适当改变性爱时间。比如,在每天早 晨睡醒后或午休后,身体已经从疲劳状态中恢复过来,精力旺盛,更易于男性控制自己。

  同时,这 类男性还应改变性交体位,如采取女上位或侧位,降低男性的性兴奋度,有助于延缓射精发生。这 个方法对于绝大多数人都适用。

  二、提高男性性功能的五大方法

  刺激腹股沟管部

  刺激位于阴经根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好,对于保持男性性功能是重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向高丸的通路。

  建议:每日按摩一次,每晚入睡前在床上按摩。

  刺激食指强精壮阳

  食指是人体经络“大肠经”的通路,食指jian duan是“商阳穴”。中医认为,刺激这一穴位,具有明显的强精壮阳之效。按摩这个“商阳穴”不受场合、时间限制,方便操作;还能利用其他物件刺激这一穴位。

  注意:按摩时可用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下,左右手交换捏压为一次;按摩时要注意快速擦动,感到手指发热为宜,长期坚持,会起到意想不到的效果。

  每天保持喝适量的蜂蜜

  蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者,坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。

  建议:每天喝些蜂蜜或其制品,必须养成习惯,长期坚持。

  助性的元素:锌

  现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌,而锌能促进性器官正常发育,可以保证男性性功能的正常发挥,缺锌则会导致性成熟迟缓,性器官发育不全,性功能降低,精子减少等;另外,它还有助于提高人体的抗病能力。

  建议:每天锌的用量绝不能超过5微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。20克瘦肉中含锌5-7微克,另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

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