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不管弱精症还是死精症,做到这几点

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-07-18

健康导读

  

  如今,男性不育患者越来越多,而大多男性不育都是和精子的质量有关系的。其中,弱精症和死精症都是造成男性不育的重要原因之一。那么,精子成活率百分之四十能受孕吗?

  精子成活率是决定男性精子质量的一个标准。一般来说,排精后的一个小时内,有活力精子在60%到70%以上属于正常。如果有活力精子低于50%则为异常,称为精子活动力低下,也称弱精症。如果精子玩全无活动力为死精子症。精子成活率低的男性,小编建议及时去医院检查,在专业医生的指导下对症治疗。除此之外,还要注意日常饮食、增加锻炼、调整生活习惯以及保持心情开朗。

  1、补充锌、硒和蛋白质:蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成,精子活力提升的必要物质,一旦缺乏容易会引发精子不液化,导致男性不育等疾病。

  2、锻炼身体,增强体质:适量运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。

  3、规律作息:睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体,对提高精子成活率有很大帮助。

  4、远离烟酒:吸烟有害身体,也有害精子。据调查,吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。

  5、远离高温高热环境:高温能直接伤害精子,还能抑制精子的生成。因此,男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤,尽量避免高温环境下工作。

  6、保持心情开朗:情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响,男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱,精子数量可能因此锐减,甚至严重者可导致不育。

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