武汉博大医院——专业男科,只为男人! 门诊时间:08:00-21:00(无假日医院)咨询电话:027—85896666

武汉博大医院官方网站男科专家在线咨询挂号中心
武汉博大医院24小时男科热线

您的位置是:

武汉博大医院 > 男性不育 > 死精症 > 文章正文

男人想不坑“精子”,那就要注意这七点

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-04-14

健康导读

  

  男性朋友的精子生性娇嫩,很容易因为各种各样的因素或不良习惯而受到损伤,为此,男性朋友想要健康养生,想要有高质量的精子,就要多注意下自己平时的生活习惯,是否有不好的习惯而不自知,今天就来说说男性想要保护好精子,该注意些什么?

  男性想要健康养生,保护好精子,就要注意以下七点

  1、据绝香烟。有研究表示,每天吸烟一包以上的男人,精子存活率普遍比不吸烟的低。另外如果有烟瘾的男性朋友,记得要慢慢地把它戒掉,操之过急对身体不好。

  2、多起夜。起夜顾名思义就是夜间起来小便,虽然起夜对睡眠质量有一定的影响,但对男人来说,起夜对精子是有一定好处的。

  3、穿宽大内裤。男性朋友在平时尽量穿宽松的棉质内裤,宽大内裤可以尽量让阴囊少受干扰,也有利于精子的产生。另外也要避免洗过热的热水澡,水温要控制在40-50℃左右。

  4、开车不超过3小时。男性朋友坐着开车较好不要超过3个小时,因为睾丸在紧闭的时间过长,会使得温度升高,影响精子的生成。

  5、适量运动。男性朋友一般运动量保持在4-6天,每天不少于半个小时,或慢跑,或做力量训练,或游泳等等之类,看自己的喜好选择,需要提醒的是,不要做过于剧烈的运动,这可能会降低精子活力,超出身体承受能力的话,也会影响健康。

  6、性生活和谐。要适当地进行性生活,每周3-5次均属正常,因为如果生殖器时常充血,就会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力下降。

  7、保持心情舒畅。从中医学看,时常心情不佳,紧张生气等不仅会影响肝脏功能,还会使得精子存活率下降,所以保持轻松愉快的心情也是很重要的。

  男性朋友的精子质量不仅跟自身的健康有关,也关系到下一代的基因,作为男人,想要有一个健康的身体;作为新爸,想要有一个健康的宝宝,就要重视起来,从小事做起,养成一个好的生活习惯。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

免费电话 网上挂号

精彩博文

男人盲目补肾会酿成大错?平时一

补肾是现在很多男人都比较关注的一个话题,而时下不少男人为了补肾,而去尝

夜生活频繁对男性健康的影响大,

随着社会经济的发达,灯红酒绿的都市的夜生活是相当精彩的,很多的男性朋友

为什么男人容易缺乏阳气?是什么

现在有一个词叫男人娘,这是因为有些男人虽具有男性的特征,但缺乏男性的阳

男性肾虚怎么调理?这些保健措施

随着男性年龄的增长或一些不良的生活习惯,会导致肾脏器官衰老,如阳痿早泄

男性不同阶段的保养方法会不同?

其实男性从身体完荃发育成熟的时候就开始进入了衰老期,但是千万不能过于慌

关于博大

博大精深、真诚关怀,武汉博大医院起源于1990年湖北省消防总队医院,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨形成独树一帜的专业老牌医院,为每一个患者提供标准评估、[详细]