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注意饮食 频繁遗精群体可以这样做

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-08-11

健康导读

  
  相信绝大多数的男性朋友都对遗精这个现象很熟悉,因为这是一种极为常见的男性生理反应。顾名思义,遗精就是指男性为进行性行为但又出现有精液遗漏的情况,一般来说低频率的遗精是正常的,但是如果出现有经常性遗精的情况的话男性朋友们就应该多加注意。那么,遗精怎么办好呢?其实解决遗精问题的方法很简单,这里就详细为大家科普一下这方面的内容。
 
  一、饮食治疗
 
  如果男性频繁出现遗精的话可以试着改善一下自己的饮食,这里就为大家推荐几种适合遗精群体吃的食物。首先一种是炒韭菜,较好用芝麻油炒熟吃;第二种是吃核桃肉,可蘸适量的蜂蜜;第三种是莲子米汤,将莲子取芯后磨粉,用米汤送服,这几种食物都比较适合频繁遗精的男性群体食用,它们具有一定的缓解遗精的作用。
 
  二、针灸治疗
 
  频繁遗精的男性群体也可以使用针灸治疗来缓解遗精现象,具体为关元、中极为主穴,配足三里、三阴交,分两组,交替使用,或者可以肾俞、心俞、命门、神门、太冲、志室、关元、三阴交、足三里,每次取数穴,隔日针刺一次。
 
  三、自我按摩治疗
 
  遗精群体也可以掌握一定的按摩方法来缓解遗精的情况,具体操作是先用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴和肾俞穴,通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。
 
  四、其他治疗
 
  除此之外,频繁遗精的男性朋友也可以掌握一些其他的治疗措施,比如提肛运动法,具体操作是坐在床上做收缩肛门的动作,每晚睡前进行,每次可收缩四十八到六十四次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。或者也可以是静力半蹲站桩法,具体操作是挺胸直腰,屈膝作四分之一蹲,头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。
 
  以上就是几种常见的解决遗精问题的方法,相信大家阅读了上面的内容后,对遗精怎么办这个问题已经有了详细的答案了。当然正如前面所说,遗精属于正常的生理情况,所以男性朋友们也无需过于担心,要保正自己的心态平和,尽量放松心情,这样对遗精有很好的缓解作用。

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