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男性遗精需要做到5点保健法则,推荐这几款食疗!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-02-11

健康导读

  

  遗精是临床常见的疾病,很多人将其归为射精功能异常,医学证明,男性偶尔遗精是正常的生理现象,但是经常遗精就是一种疾病,很多人将其归为射精功能异常,专家指出,经常遗精的患者要注意一下几种保健法则:

  男人遗精需要做到五点保健法则

  1、勿把生理现象视为疾病,增加精神负担。成人未婚或婚后久别,1-2周出现一次遗精,遗精后并无不适,这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡,背上思想包袱,自寻烦恼

  2、既病之后,不要过分紧张。遗精时不要中途忍精,不要用手捏住阴茎不使精液流出,以免败精贮留精宫,变生他病。遗精后不要受凉,更不要用冷水洗涤,以防寒邪乘虚而入。

  3、消除杂念。不看***书画、录像、电影、电视,戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动,增强体质,陶冶情操。

  4、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡,睡时宜屈膝侧卧位,被褥不宜过厚,内裤不宜过紧。

  5、及时治疗。遗精发生后,应在医生指导下进行有关检查,找出致病原因,及时治疗。

  如何预防遗精?

  1、了解性生理知识,纠正错误的遗精观念,不要为此背上思想包袱。顾虑太多,反而会导致遗精次数增多,造成恶性循环而不能自拔。

  2、眼不看为净,不看色情书画、录像、电影、电视,戒除手淫,度绝一切不良因素。

  3、建立正常与有规律的生活习惯,适当参加有益的文体活动,增强体质,陶冶情操。尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

  4、注意性器官卫生,经常清洁外生殖器,除去包皮垢,勤换洗内裤,不穿紧身衣裤。

  5、调整睡眠习惯,防止睡眠时下半身太暖和,睡眠姿势尽量减少俯卧位,两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物,睡前不要长久热水洗澡或浸足以及做剧烈运动。

  6、如果有包皮过长、包茎应做包皮切除术。如果有龟头炎,血精,前列腺炎应及时治疗,也能有效预防遗精。

  7、遗精时不要中途忍精,不要用手捏住阴茎不使精液流出,以免败精贮留精宫,变生他病。

  8、遗精的治疗方法主要靠锻炼以及身体机能的调节,不过适当使用镇静安神的药物也能预防。

  推荐几款食疗方

  1、莲子煲猪肚

  取莲子100g,猪肚250g。先将莲子劈开,去莲子心。把猪肚洗净后切成小块加入适量的水煲汤,加少许食盐、味精调味品服用。猪肚益胃健脾,可用于脾胃虚弱,水湿不化,湿热下注的遗精。

  2、三子养精粥

  取金樱子、覆盆子各30g,五味子15g,粳米50g。先煮上三种药15~20分钟,去渣取汁,用药汁煮米成粥。每晚睡前服食,连服1个月。有收涩固精的功效,适用于肾虚精关不固的遗精。

  3、茯苓苡仁萆粥

  茯苓30g,苡仁30g,粳米50g,萆10g,冰糖适量。先煎萆煮取汁,再与茯苓、苡仁、粳米同煮成粥。粥熟后加入冰糖。再稍煮片刻,即可食用。有清利湿热的功效,用于湿热下注所致的遗精。

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