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男性射精延时的6点防治技巧

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-12-01

健康导读

  

  现代人的性爱也越来越佛系:快速上床,迅速结束,又很快觉得索然无味。研究证实,超过50%的女性需要至少10分钟的实质爱爱,才可能达到高潮,zui理想的时长为7~13分钟。而大部分人的性爱时间仅3分钟左右,很难达到高潮,更不用说性生活和谐,种种失落之后,需要通过药物来维持。毕竟,是药三分毒。今天在这里给大家几个建议,帮助广大男性朋友延长时间。这些建议并不是每个都适合,请选择其中一个。

男性射精延时的6点防治技巧

  健身或者做瑜伽

  深蹲、PC肌运动、瑜伽这些健身方法能够锻炼男性的盆底肌,增强控制高潮的能力。研究发现多数男性经过3个月的盆底肌肉训练,80%的人会明显延长。温馨提示:需要长时间持续的锻炼,随便做几次或者间断的进行时没有效果的。

  适度挤压阴茎

  性生活过程中,如果快达到高潮时,自己或者性伴侣用手指轻捏龟头,或者用手轻轻挤压阴茎根部,都能能减缓其组织内的血液循环,从而延长时间。温馨提示:需要控制棒力度,不要把枪给弄伤了。

  分散注意力

  性生过程正常,感觉快要达到高潮时,建议停止运动,想想其他事情,或者做提肛运动,收缩肛门等动作。等待高潮过去之后继续。温馨提示:需要双方配合,性功能障碍或阳痿的朋友请zui棒不要这样做。

  变换新新姿势

  一种姿势走到黑的伴侣,男方身体会更快进入状态,射精也会提前很多。更换姿势,将注意力分散了,可延长性爱时间。温馨提示:不推荐高难度姿势,以免受伤。

  使用加厚的避孕套

  加厚避孕套可以减弱敏感程度,既可以有效延长性爱时间,又能保证性爱的健康。温馨提示:不能同时带两个以上,避免脱落在阴道内。

  年轻人,再来一次

  如果是新受手,在上战场之前可以自慰一次,男性自慰之后性欲降低,这时和女方进行缓慢而且亲密的前戏,男性快感逐渐增强的,双方性爱才能更合拍;或者有的朋友第yi次时间短,休息片刻可以再来一次,在第二次爱爱时,敏感性会减弱,持续时间会长些,也更有快感。温馨提示:次数不宜过多,多了伤身的哈。

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