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六招轻松教你提高精子质量

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2020-01-11

健康导读

  
  生活中缺少不孕不育夫妻家庭很多,使之这和男性身体的精子成活率低下是fei常有关联的,特别是日常长期爱穿牛仔裤、爱好长时间的骑自行车、喝可乐等,看似都是很平常的不起眼举动,使之都在损害男性精子质量低下体现。那么,日常如何提高精子质量呢?
 
  1、不穿牛仔裤
 
  现在男性都很爱穿牛仔裤,实际上牛仔裤会影响精子的生成,造成死精过多。研究发现,牛仔裤都比较紧身,会导致局部温度上升。而精子的产生是需要特定的环境温度的,一旦温度过高了,精子的质量和活力都会下降。
 
  2、不能长时间骑行
 
  长时间骑自行车也是会导致精子活力下降的,骑车的时候主要是两腿发挥力量,屁股是坐在车座上的,如果长时间骑行,会导致局部温度上升,精子死亡。精子生成需要凉爽的环境,因此骑车也是不可以的。
 
  3、不喝可乐
 
  很多男性朋友喜欢喝可乐。然而科学研究显示,可乐具有杀精作用。另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加。
 
  4、多吃富含锌元素的食物
 
  锌元素是生成精子的主要成分,男性朋友如果缺乏锌元素,那么产生的精子就比较少了。海鲜往往富含丰富的锌元素,因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味,多进补海鲜。
 
  5、多补充维生素E
 
  维生素E能够促进锌元素的吸收,另外维生素E可以帮助血管愈合,预防精索静脉曲张等疾病,因此男性朋友们也需要多多补充维生素E。
 
  6、避免电脑辐射
 
  无论男性还是女性,在备孕阶段都要少接触电脑,无论多好的电脑对*都有辐射作用,会引起生殖细胞变异,胎儿畸形等等。电脑符合对于男性而言,会导致精子过早失活甚至异变,不得不防。
 
  看来生活中这些再常见不过的现象,使之对于我们男性身体精子成活力低下都有致命的伤害,特别是长期接触电脑办公的男性,使之大家一定要利用仙人掌等去遏制减少电脑所释放的辐射,同时爱穿牛仔裤的男性,此时较好减少试穿牛仔裤的次数等。
 
  
 

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