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有没有什么方法能够有效预防前列腺增生呢

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-08-13

健康导读

  
  前列腺肥大是男性常见的前列腺疾病之一。 前列腺肥大给患者带来很大的烦恼,引起排尿困难,导致许多并发症,严重影响生活质量。
 
  那么有没有什么方法能够有效预防前列腺增生呢?
 
  吃南瓜子就可以帮助你解除烦恼。南瓜子中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生,还可以促进患者排出结石。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。
 
  南瓜子可以说是前列腺的保护神,南瓜子利尿补肾之功。研究表明,当男性血液中缺锌时,前列腺就会肿大、增生。正常情况下,在前列腺中锌含量比身体其他器官都高,这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。所以每天坚持吃一把南瓜子,可以防治前列腺肥大,增进性功能。前列腺肥大的男性可以在中药店或瓜果种子店买生南瓜子,也可以平时吃老南瓜时自己留下种子。
 
  每天嚼食去壳南瓜子90克,早、中、晚各一次,每次约30克。一周为一个疗程,可以连续服2~3个疗程,无不良反应。服后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻,夜尿减少。服用瓜子期间如多食番茄会提高疗效。吃南瓜子不宜过量,吃多了会影响消化。
 
  除了南瓜子以外,绿豆有利水、解毒之功,我们可以用绿豆煮烂成粥,放凉后任意食用,对膀胱有热、排尿涩痛者尤为适用。此外,用绿豆50克和车前子25克,一同煮至熟透,(在煮的时候,较好用细纱布把二者包好,锅中多加一些水,用温火煮至豆烂);吃绿豆。每天早晚各吃一次,较合适慢性前列腺炎患者食用。
 
  想要防治前列腺的问题,在食用南瓜子和其他治疗产品的同时,还要注意日常自我保健。平时不要食用辛辣食物,少饮酒、远离咖啡,多吃新鲜的蔬菜瓜果,不要有不良嗜好,睡前要勤换内衣裤,常用温水洗,在冬季也不要让前列腺部位着凉。坚持下去就会有显著效果。
 
  除了以上保养方法外,我们平时还要防止性生活过度,不要憋尿,还要保持大便通畅,经常参加一些体育运动。
 
  前列腺增生的五大饮食禁忌
 
  1、忌发物
 
  发物前列腺增生患者,对发物是菲常敏感的,前列腺疾病患者食用发物后会出现小便不通之的症状,这可能是与发物进入人体后,刺激机体,使已经增生的前列腺充血而压迫尿道产生排尿淋漓不畅、小便困难等前列腺症状。如麻雀、雀蛋、羊肉、狗肉、猪头肉、鲫鱼、南瓜、韭菜、蒜苗等食物。
 
  2、忌生冷之物
 
  不宜食用生冷之物,包括冰淇淋、冰冻饮料、冰棒、冰镇啤酒、冰水果等。寒冷季节如苹果、梨、杏、橘子等也要室内放置一段时间方可食用。此外,在寒冷季节凉拌食品也不宜吃。
 
  3、忌食辛辣
 
  如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,因为这些食物会引起血管扩张和器官充血。有些患前列腺炎的患者有吃辛辣饮食的习惯,他们常常在疾病症状较重时能够节制,但症状缓解时又故态复萌,这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。另外,还要少饮咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性强的食品。
 
  4、禁食烟
 
  酒是一种有血管扩张作用的饮品。酒精可以引起内脏器官充血,前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯,患前列腺炎就不容易治好,即使治好也菲常容易复发(成年人有每天少量饮用红酒对前列腺有好处)。
 
  5、禁酒
 
  吸烟对身体健康有害,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,也可以加重前列腺的充血。

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