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注意 前列”陷“阱!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-06-03

健康导读

  

  如今,随着社会工作压力大,白领们时常在工作中久坐不动,其实这是fei常不健康的方式,尤其对于男性来说,长期的憋尿会膀胱乏力,从而出现尿不净的情况,甚至造成前列腺炎的出现,前列腺炎的发生给众多男性带来了巨大的危害,所以,及时保健护养很关键,因此,下面就随小编一起来看看吧。

  前列腺炎饮食护养:

  蔬菜、水果:西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、冬瓜、黄瓜等此类食物大多味甘性凉,具有利尿通淋之功,能清热解毒,化湿利水,起到抑制前列腺炎的作用。

  干果、杂粮:红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素,有着良好的营养作用,并具清热、降火、杀虫、润肠等功用,能够杀灭细菌,通便逐滞,使前列腺腺管畅通,前列腺炎消除。

  保健饮品、草药:如花粉、绿茶、蜂蜜,以及草药中的鲜芦根、鲜茅根、鲜竹叶等鲜芦根等草药煎汤服用对前列腺炎有很好的作用。在蜂蜜中,槐花蜜比较好。

  多运动:

  前列腺炎患者下班在家期间,经过休息调整之后或者保持一定体力的状态下,应多进行户外活动。生命在于运动。现在很多年轻人,看电视、玩电脑、玩手机,长时间久坐不动,应该多动少坐,好好休息。但是也不提倡过劳后运动,要保正一定体能的状况下多运动。

  保正充足的睡眠:

  前列腺炎患者保正足够的睡眠,是保持身体各项机能的关键因素,如果把睡眠的时间侵占了,那么人体功能慢慢也会受到影响。

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