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前列腺预防和调理,多从饮食上下功夫!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-09-24

健康导读

  

  前列腺是男性生殖器中最大的附属性腺,其功能是产生前列腺液,参与生殖代谢。

前列腺预防和调理,多从饮食上下功夫!

  前列腺是男子们的“风水宝地”,也是多数男子“多事”的地方,前列腺疾病更是男性不可忽视的常见病。前列腺疾病称男性的下腹之患,主要有:炎症、肥大、前列腺瘤、增生和癌症。

  前列腺炎是青壮年男性的常见病,约占泌尿外科成年男性病人的25%~40%。男性55岁以后均有不同程度的前列腺肥大,因病程缓慢,早期症状不明显,不易被重视。

  饮食原则

  1、限制脂肪的摄入

  据多国的科学家研究指出高脂肪食物吃得越多,前列腺癌的罹患率也越高,高脂肪的食物对人体有许多害处,因此限制其摄取量是必要的。

  2、多饮水,促进排尿

  尿液对尿道的冲刷,不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄,也有助于预防重复感染的发生。

  3、注意硒与锌

  在前列腺疾病患者的血液中发现,硒和锌是较为缺乏的两种重要的微量矿物质。

  4、其它

  饮食上,同时还可适量补充维生素C、维生素E,利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。

  饮食禁忌

  1、前列腺炎患者不能抽烟喝酒

  患者可能了解,吸烟能致阳痿,但是却不知道吸烟也能增加前列腺充血,从而加重急慢性前列腺炎的症状。饮酒能够扩张脏器血管,增加血液的灌注量,因此也能使前列腺的充血加重,导致治愈的前列腺炎复发。

  2、前列腺炎不能吃辛辣食品

  大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,虽然能增加菜肴的口感,但是也能引起血管扩张和器官充血,对于前列腺炎患者来说,这些食物吃不得,否则就会导致前列腺炎迁延难愈。

  3、有些肉类是前列腺炎不能吃

  狗、牛、羊肉,海鲜等,这些肉类食品多被认为是壮阳,增强活力的佳肴,而中医认为前列腺炎是湿邪所致,因此壮阳的药物用到利湿上,其作用就有可能不如人意。另外经过多年的临床观察,吃上述肉类多能导致病情加重。

  这三类食物,要多吃!

  1、番茄

  如果想要保护自己的前列腺,就应该在日常生活中多吃一些含有番茄红素比较多的食物,据研究调查发现,含有番茄红素的食物能够保护男性前列腺。除此之外,还可以增强男性前列腺的一系列功能。

  西红柿里面含有比较多的番茄红素,但是一定要经过煮熟之后才能把里面的番茄红素全部释放出来,不要以为吃生的西红柿就可以补充这种营养物质,一定要将西红柿煮熟了之后才可以。

  在北方有人特别喜欢吃凉拌西红柿,其实这样只能算是吃了西红柿,而没有吃到番茄红素。南方喜欢吃番茄炒蛋,其实这种饮食方法是非常正确的,特别是对于男性来说,经常吃肉道菜对于前列腺来说是非常好的。

  2、胡萝卜

  胡萝卜素也可以对前列腺起到一个非常好的保护作用,很多人喜欢生吃红萝卜,但是这样的饮食习惯是不对的,因为生食红萝卜很有可能会把里面的细菌也吃下去,如果想要吃萝卜,要加胡萝卜煮熟之后再吃。胡萝卜素其实和番茄红素一样,必须和油脂在一起煮熟煮透之后才有可能会保护男性的前列腺。所以胡萝卜不宜生吃,煮着吃最好。

  3、其它

  深海鱼,鱼籽酱以及西兰花,大蒜,苹果,南瓜子,这些食物对于男性的前列腺炎说也是特别好的,如果男性有着前列腺炎或者是一些其他的疾病,多吃这些食物可以起到一个很好的保护前列腺的作用。

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