武汉博大医院——专业男科,只为男人! 门诊时间:08:00-21:00(无假日医院)咨询电话:027—85896666

武汉博大医院官方网站男科专家在线咨询挂号中心
武汉博大医院24小时男科热线

您的位置是:

武汉博大医院 > 前列腺疾病 > 前列腺痛 > 文章正文

男性怎么保护前列腺?请牢记这9个小妙招!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-04-13

健康导读

  

  前列腺对男人太重要,在日常生活中,男性如果不注意,会使前列腺受到意外伤害,从而导致性能力受损,如严重还会影响到生育能力。因此,男性必须要重视对前列腺进行保护和保养。

  男性怎么保护前列腺?请牢记这9个小妙招!

  第壹、保护好前列腺要多喝水

  男人每天至少要喝八杯水。每天早上起床后先喝一杯水温开水,这样可以保护前列腺,使排尿顺畅通无阻,从而消除炎症和有效进行排毒。

  第二、保护好前列腺要多运动

  坚持多运动,进行腹部锻炼,而且大腿和臀部的锻炼可以使前列腺受到按摩,从而促进前列腺的血液循环。还可以进行一些柔和的运动,如打太极拳、慢跑或散步等,这不仅可以改善血液循环,还可以提高身体的免疫力,以防止前列腺炎的发生。

  第三、保护好前列腺要多吃锌

  锌元素是增强前列腺的重要元素,应多摄取锌,含锌较多的食物当属牡蛎。另外,也可以多吃粗面粉和豆制品。经常吃新鲜蔬菜和水果,可以摄取各种抗氧化剂成份。

  第四、保护好前列腺要更多放松

  男人的工作和生活压力较大,如果长期不进行调节,可能会增加前列腺肥大的机会。如果能保持乐观的心态,精神上得到放松,那么就会减少前列腺疾病的发生。

  第五、保护好前列腺避免吃辛辣食物

  辛辣和刺激性的食物对前列腺的健康菲常不利,因为这些物质会对前列腺和尿道产生刺激,可引起短期会阴部不适。所以,男性应当避免吃这些食物,较好多以清淡和宜消化的食物为主。

  第六、保护好前列腺避免憋尿

  较好几个小是就去排一次尿,不要等尿急后还忍着,长期憋尿会对对膀胱和前列腺都产生不利影响,所以,较好要积极地进行排尿,尿千万不要憋。

  第七、保护好前列腺避免高温

  男人的洗澡时水温不要太高,温度必须控制在比体温更低一些,过高的温度会影响精子的生成,高温可以说是前列腺的大敌。

  第八、保护好前列腺避免频繁性生活

  性生活应该适中,不要频繁进行性生活,因为这将导致前列腺长期处于充血状态。然而,过度禁欲也会引起不适,所以性生活适当即可。

  第九、保护好前列腺要注意卫生

  生殖器官的卫生很重要,每天要注意清洁外阴,经常要更换内衣,较好不要穿紧身内裤,要让生殖器官得到充分通风的环境。

  综上所述,我们了解了男性怎么才能更好地保护好前列腺。保护好前列腺,对于男性的健康菲常重要。另外,男性要定期检查身体,以便能早发现疾病,早进行治疗,这样才有利于男性的健康。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

免费电话 网上挂号

精彩博文

男性肾虚怎么调理?这些保健措施

随着男性年龄的增长或一些不良的生活习惯,会导致肾脏器官衰老,如阳痿早泄

男性不同阶段的保养方法会不同?

其实男性从身体完荃发育成熟的时候就开始进入了衰老期,但是千万不能过于慌

聪明的男人这样养肾:早晨起床后

肾脏对于我们的身体来说是相当重要的器官,能够起到解毒代谢,可以产生尿液

为你消除男性第1次会发生的问题

很多朋友在新婚或者是第壹次性交时很快就发生了射精快的情况以为是自己患有

容易伤肾的两件事,很多人都不当

男人们天天嚷嚷着补肾补肾,一边幻想着自己能一夜七次雄风不倒,一边却又在

关于博大

博大精深、真诚关怀,武汉博大医院起源于1990年湖北省消防总队医院,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨形成独树一帜的专业老牌医院,为每一个患者提供标准评估、[详细]