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如何预防前列腺痛?日常六方法缓解疼痛!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-03-14

健康导读

  

  在通常情况下,前列腺痛是前列腺炎的临床表现,前列腺痛主要发病于青年,老年人当中较少,疼痛的部位通常会集中在会阴、阴囊以及尿道等病因。那么你知道要如何预防前列腺痛吗?

  如何预防前列腺痛

  1、远离酒精

  喝酒,很多男性常有的习惯,喝酒可以使全身的毛细血管充血,造成轻度的水肿,前列腺也不例外,而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织,所以一水肿主要是向内向腺体内肿,故轻易被感染和出现前列腺痛。

  2、多参与活动

  上班族、司机等都是久坐的一类人群,久坐一方面腹压对前列腺的压力加大,一方面,坐姿时,前列腺体处于水平位上,它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上,故如尿中有菌,轻易逆行入腺管造成炎症。

  3、饮食清淡

  辛辣物也是男性为什么会得前列腺痛的原因之一,比如吃辣椒后可以刺激消化道,但是会引起泌尿道充血,轻易引发便秘。

  4、多饮水

  想预防前列腺痛就要多喝水,因为身体缺水会导致代谢上的轻微障碍,尿浓缩,尿中的有害有毒物质聚积,这就轻易回流入前列腺管造成危害致病,所以,不爱喝水的人轻易得前列腺病。

  6种方法轻松缓解前列腺痛

  1、适量运动。适量运动可缓解前列腺痛疼痛感,适量运动较好的运动方式是走路,不宜骑自行车,因为车座会压迫前列腺,加重病痛。

  2、多喝水。多喝水可帮助缓解前列腺痛疼痛感,前列腺炎患者应多多补充水分,每天喝2~3升矿泉水,增加尿液,有助于排出废物。

  3、吃南瓜子。多吃南瓜子有利于缓解前列腺痛疼痛感,每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌,几乎对所有前列腺疾病均有帮助。

  4、控制性行为。控制性行为可缓解前列腺痛疼痛感,当前列腺受感染或不适时,性行为会使问题更严重。

  5、热水疗法。有利于缓解前列腺痛疼痛感,按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴,有助于改善前列腺的功能。

  6、指压疗法。指压疗法有助于缓解前列腺痛疼痛感,坐在热水中(以能忍受的较高温为限)15~30分钟,每天1~2次。

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