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肾虚的症状有哪些?怎么补肾?

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2020-05-21

健康导读

  
  在生活中我们经常听到“肾不足”两个字,肾不足实际上分为多种类型,如肾阳不足,肾阴不足等等,男人和女人都有肾不足的问题,肾不足需要温补肾脏,那么,肾虚怎么补呢?
 
  1、适当用药
 
  肾虚大致可分为阴虚证和阳虚证两种。如果在肾虚的症状中有感冒的迹象,如发冷,手脚冰凉就是阳虚;如果还有口干舌燥、手脚发热的迹象,则可能是阴虚。参阴虚可采用人参、女贞子、荷花、桑椹、石斛、六味地黄丸等中药治疗。
 
  治疗肾虚阳虚,还可选用肉桂、鹿茸、淫羊藿、中草药、玄参、戟、杜仲、刺五加、肉苁蓉、索阳、补骨脂、核桃仁等。
 
  2、多吃黑色食物
 
  《黄帝内经》记载,“肾的颜色是黑色的”。黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等都有补肾的作用。其次,《黄帝内经》认为肾菜藿如豆芽和豆芽,也是补肾良物。如果你一定要吃肉,瘦肉对肾脏较有营养。另外,枸杞、山药、核桃是著ming的补肾方,可长期服用。
 
  3、调整作息
 
  中医强调“阳自阴而生,阳入阴而眠”。白天,大自然和人类的阳气是向外向上的,而晚上则相反。夜里不睡觉和活动,人体必须克服人体自然和杨气内双电阻,使人体杨气向上向外,这个过程是能源消费的过程,也会消耗肾精。调整日常作息是补肾较直接、较简单的方法。
 
  肾虚就需要补肾,但是补肾不是通过食用某些保健品来补肾,而是提倡食补。所以肾虚的患者一定要注意合理饮食。
 
  
 

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