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搓腰对肾虚有帮助吗?

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2020-05-21

健康导读

  
  根据中医理论,肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。那么,搓腰对肾虚有帮助吗?
 
  1、搓腰有助于肾虚
 
  中医认为,外咽穴和关元穴是男性较重要的两个穴位,而正确的按摩这两个穴位有利于保健,不仅疏通静脉,强健腰脊,而且补气血、补虚气。
 
  外燕穴是一种奇特的穴位,通过外、腰部、第四腰椎下突,约3.5英寸处凹陷。每次可揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。
 
  2、按摩腰部的其他好处
 
  现代医学研究证明,按摩腰部能使局部皮肤已丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的消除,又能刺激神经末梢,温和刺激神经系统,有助于修复疾病损伤组织,提高腰肌的耐力。按摩腰部对于慢性腰肌劳损、急性腰扭伤有较好的防治作用,对于椎间盘tu出、坐骨神经痛等疾病也有一定的疗效。中年人常擦腰眼,到老年可保持腰背挺直,还可防治风寒引起腰痛的疾病。
 
  也可以做其他对肾虚有帮助的运动,也可以做腰部旋转。在旋转时应缓慢,不要太快或太用力,以免扭伤腰部。
 
  
 

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