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肾虚一般白哪里的头发

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2020-05-20

健康导读

  
  很多年轻人都问白头发是肾虚吗?肾虚是可以造成白发的,但是大家可以不用担心,只要通过日常的调节是可以改变的。那么,现在咱们就来看看下面的具体解答吧。
 
  肾虚是可以造成白头发产生的,但肾虚包括肾阴虚及肾阳虚,肾阴虚会使头发变白、人疲乏无力、没有精神、大多脸发红、五心烦热,阳虚则怕冷、四肢发凉、面色苍白。所以说肾其华在发,当心肾不交时,或先天禀赋不足、或思虑过度耗伤精血、或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。
 
  肾阴虚可多吃一些滋养食物,如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等,这些食品性味多甘寒凉,都有滋补机体阴气的功效。
 
  饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。在开始出现白发迹象时,可吃些补肾的中药,如可将制首乌冲水代茶饮用。
 
  
 

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