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男性如何保养阴茎呢

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-12-13

健康导读

  
  男性想要保zheng自己拥有宝宝权利,为之对于自身的阴茎足够得到保养,在平时要注意良好睡姿、洗澡是对睾丸加以按摩、多吃些维生素C等食物的摄入,使其这些都能很好的起到对阴茎极大保养,想必这都是男性所忽略的。那么,男性如何保养阴茎呢?
 
  1、男性朋友要注意自己的日常睡姿,较好是仰卧比较好,因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压,要相比站立时受到的挤压更明显,这样就会更容易发生睾丸扭转。睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过,一旦精索打结后,睾丸就会挨饿,一般超过12个小时后会缺血坏死。
 
  2、男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸,拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟,长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感,可能为睾丸炎或附睾炎,请及时到医院检查。
 
  3、应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助抵抗细菌,抵御炎症,提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有,胡萝卜,青菜,苹果,橙子,葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。
 
  4、少吃一些鱼汤,羊肉,猪蹄等所谓发物会导致发炎部位发炎分泌增加,睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状,少吃辛辣食物,以及有刺激性的食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。
 
  5、平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有危害,睾丸也是难逃吸烟的危害的。
 
  6、过久站立或者过久坐姿,同样会对睾丸神经有压迫,导致睾丸附件血管充血等。
 
  7、与长时间久坐的男性相比,每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
 
  8、防止出轨。研究发现,出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑,长期干扰大脑神经,导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病,这种担心会逐渐转变成为一种恐惧,严重时,会导致排斥性生活,发生阳痿。
 
  9、男性打哈欠时阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠,有助于改善阴茎勃起功能。
 
  10、控制好血糖,因为糖尿病加速动脉病变,损伤阴茎血管,增加阳痿危险。另一方面,糖尿病又会损伤神经,导致全身神经传递雌激素速度降低,久而久之,阴茎也会麻木。
 
  11、不妨做做阴茎的日光浴。除了到海边、山上之外,天气好时可以在屋顶别人看不到的地方,脱下裤子晒晒阴茎。
 
  12、阴茎应该经常清洗。如有包皮,应该翻开包皮,用水和中性肥皂清洗内侧,保持龟头干净。可以防止感染和发炎。
 
  13、如果阴毛有跳蚤,可以考虑将阴毛剃光。如果阴毛过长,可以考虑适当修剪。
 
  14、多喝水,养成规则排尿习惯。可以从尿道冲走细菌,避免尿道感染。为了同样理由,较好在性交前后排尿。
 
  15、尽量少用化学产品和材料接触阴部,对某些衣物清洁剂过敏的男性应该避免再次使用该产品。
 
  16、避免太紧或不透气的衣物。例如皮裤,紧牛仔裤,尼龙或其他合成纤维作的内裤。因为内裤过紧,正常体温会影响睾丸生产精子的质量。
 
  17、使用保险套,从事安全性行为,了解伴侣,要求伴侣维持清洁生殖器的基本卫生习惯(肥皂与水)。
 
  18、如果润滑不足,使用*润滑剂。如果乳胶保险套有过敏反应,可以使用动物膜做的保险套。
 
  19、小心插入。不适当的插入会造成阴茎感染、受伤、疼痛、出血、甚至断裂等等。
 
  20、房事前先用冷水洗睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,消除紧张,抑制早泄。平常洗澡时,用凉水与温水反复刺激睾丸,可起到锻炼男人性能力的作用。
 
  希望广大的男性朋友们,使之在看后都能积极的加以重视起来,保持良好的睡姿、多给睾丸适当加以按摩、并积极的多食用些维生素C等食物等,使其这都有起到很好的对阴茎加以保养,这样才能更好的做到传宗接代。
 
  
 

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