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坚持跑步能提高性能力吗?

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-11-22

健康导读

  
  作为一名男人,一般都会关注自己性功能的好坏,总希望自己能在性生活上给伴侣一种幸福的感觉,所以许多男人会想尽各种办法提高性功能,跑步也是许多人都曾经尝试过的方法,那么跑步能提高性功能吗?
 
  一、跑步能提高性功能吗
 
  1.男性通过跑步还可以有效的减少身体中多余的脂肪,让自己的肌肉更发达,还能给伴侣以视觉上的冲击,同时因为自己身体强壮,所以性生活的质量和时间都会大大的提高。
 
  2.据调查显示,坚持长跑的人性生活会更加的和谐,所以建议想要提升性功能的人,坚持隔天慢跑一小时,坚持就会有效果的。
 
  二、跑步的注意事项
 
  1.运动鞋要合适
 
  跑步的时候要给自己穿宽松一些的运动服,这样活动起来比较方便,还要注意选择合脚的运动鞋,鞋子不可以太小也不要太大,这样跑起步来才能更舒服一些。
 
  2.要做好跑步前的准备
 
  在跑步前较好能把身体的各个关节活动活动,然后再进行慢跑,防止在跑步的过程中出现关节扭伤,韧带损伤的情况。
 
  3.跑步后要放松
 
  跑完步后,可以慢慢的走一走,还可以按摩、轻轻敲达腿部,让腿部肌肉放松。不要马上就坐下或者躺下,这对身体健康fei常不利。
 
  三、不适合跑步的人
 
  有些人是不适合跑步的,所以想要通过跑步改善性功能要注意慎重考虑。比如有隐匿性疾病患者,像患有胆结石的人,就不适合进行剧烈的运动,否则可能会导致结石震落,移位,出现剧烈的疼痛。脚部受伤的人也不可以跑步,否则会加重伤势,延长痊愈的时间,到退休年龄的人也不适合跑步,以免身体不适。
 
  小编结语:坚持跑步是可以提高性功能的,因为跑步可以锻炼骨盆肌,让会阴附近的肌肉收缩,促进这里的血流速度,就可以提高性生活的质量,而且通过跑步还能够刺激脑垂体对激素的分泌,身体中雄性激素增多,性欲也会大大增强。
 
  
 

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