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秋季感冒了如何来食疗?不同类型的食疗方法不同

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-11-03

健康导读

  
  秋季早晚温差大,而且秋燥易入侵身体,没有做好身体保暖的话,会让寒气入侵身体,从而导致感冒。感冒分为多种比如风热感冒、风寒感冒等,要根据不同的感冒类型选择不同的食疗方法。
 
  秋季感冒了如何来食疗?
 
  1、风寒感冒
 
  风寒感冒的主要症状是发热,头痛头晕鼻塞、不停的流清鼻涕,喉咙瘙痒咳嗽,这类人群治疗主要以辛温解表为主。可以把三片生姜和红糖放在杯子里面用开水冲泡,生姜具有发汗解表的效果,红糖能够补中益气,两者相结合能够辅助治疗风寒感冒,每天早晚各服用一杯。另外,也可以选择葱白粥,把5段葱白和适量的粳米放在锅里面,用大火一直熬成粥即可,此方法具有和胃补中以及解表散寒的效果,适合于风寒感冒人群,每天吃2~3次。紫苏粥也是不错的选择,把10克紫苏叶放在锅里面过滤渣取出汁,然后和50克大米煮成粥,这方法具有行气宽中以及发表散寒的效果,适合于感冒风寒所引起的咳嗽、胸口闷痛等。
 
  2、风热感冒
 
  风热感冒的主要症状是头部胀痛咳嗽,痰液发黄,咽喉干燥,扁桃体红肿及疼痛,同时伴有鼻塞、流黄鼻涕以及口渴等,这类人群主要以心凉解表为主,推荐选择菊花茶,把5克菊花直接放在杯子里面用开水冲泡,具有疏风清热的效果。也可以选择白菜绿豆汤,把一个白菜头che底的清洗干净切成片,30克绿豆芽放在水里面进行煎煮,每天服用2~3次,此方法具有清热解毒的效果,适合于风感外寒患者。除此之外,桑菊豆饮也是不错的选择,把10克菊花和桑叶5克豆豉一起放在水里面煎煮,具有解毒消肿以及散风清热的效果。
 
  3、气虚感冒
 
  气虚感冒的主要症状是持续性的发热、没有汗、头痛咳嗽、反复的感冒,此类人群治疗以益气解表为主。推荐选择苏叶人参汤,把10克人参和30克紫苏叶研磨成粗末放在锅里面,加入三碗水煮开20分钟过滤渣取出汁,每天喝两次,具有生津润肺以及解表散寒的效果,同时也能够健脾胃。
 
  温馨提示
 
  虽然秋季气温慢慢下降,但是早晚的温差比较大,还是要做好保暖措施,不要着凉。如果感冒了,就要按照感冒的类型来治疗,这样才能取得较佳的治疗效果。
 
  
 

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