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想要壮阳补肾 男人可以吃这些食物

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-08-11

健康导读

  
  现在有不少男人会因为年龄、体力不支或者疾病等原因无法在性生活方面大展雄风,这不仅会影响到男女双方的性生活体验,而且还可能会让男性产生自卑感,严重时甚至可能引起心理上的疾病。那么,大家知道有什么比较好的壮阳方法吗?其实壮阳的方法有很多种,有药物刺激、按摩刺激或者饮食调理等,这里重典要为大家介绍的就是饮食调理方面的方法。下面就详细为大家介绍几种有效的壮阳食谱。
 
  一、杞鞭壮阳汤
 
  杞鞭壮阳汤具有滋补肝肾,益精润燥的功效,适用于腰膝酸软、头昏、耳呜、阳痿、遗精的男性群体,杞鞭壮阳汤用料有黄牛鞭两百克,肥母鸡肉两百克,枸杞十五克,肉苁蓉五十克,花椒、猪油、绍酒、生姜、味精、精盐各适量。
 
  杞鞭壮阳汤的具体做法是先把牛鞭用热水发胀,然后顺尿道对剖成两块,刮洗干净,用冷水漂洗三十分钟,将枸杞拣除杂质,肉苁蓉洗刷干净后用适量酒润透,蒸两小时取出洗净,切片。接着往沙锅加水,放入牛鞭烧开,去泡沫,加入生姜、花椒、绍酒、母鸡肉,旺火烧开,移至小火上炖至六成熟时,用干净纱布滤去汤中的姜、花椒,再置武火上烧开,加入用纱布包好的枸杞、肉苁蓉,又移至文火上炖至牛鞭八成熟后取出牛鞭,切成长条,放回锅内炖烂为止。弃去药袋,再加味精、精盐、猪油等调味即可。
 
  二、鲜奶芝麻糊
 
  鲜奶芝麻糊具有美肤、黑发、补血的作用。它的具体做法是先准备材料牛奶五十毫升,黑芝麻一百二十克,糖三大勺,糯米粉两大勺,然后将黑芝麻磨粉,糯米粉用冷水调开;糖果中加入五百毫升的清水煮开,加入芝麻粉煮开,以糯米粉调和等量的水两大勺勾芡煮好后,加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。
 
  三、归参药肾
 
  归参药肾具有养血,益气,补肾的作用,适用于血损肾亏、身体虚弱、腰痛失眠等症。归参药肾的具体做法是准备材料当归十克,党参十克,山药十克,猪腰五百克,酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入锅中,然后将当归、党参、山药包入纱布,放入锅中,往锅中加水适量,淆炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在大碗里。较后将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀装盘即成。
 
  以上就是几种比较常见的壮阳食谱,感兴趣的男性朋友可以在家尝试一下。需要注意的是壮阳食谱主打的是调理,它的成效显然没有药物刺激来的快,所以男性朋友们尝试这种方法是不能急功近利,而是要长时间坚持看看有没有效果。

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