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阴虚火旺吃什么

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-07-10

健康导读

  

  在临床上,阴虚火旺是指阴液亏虚,虚火亢旺,阴虚则阳亢并生热化为虚火。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床以心、肺、肝、肾的病证为主。而阴虚火旺是女性很容易出现的一种情况,多是因为本身体质虚弱、熬夜、饮食不规范等因素引起的。而常见的阴虚火旺的症状,包括了身体虚弱无力、精神萎糜、咽干口燥、口舌生疮、心烦易怒等。时间长了,会降低身体抵抗力,从而引起更多并发症。中医总结认为,饮食调养是治疗阴虚火旺的重要方法,阴虚火旺的人,平时要多吃一些具有滋阴降火作用的食物。

  阴虚火旺的人,吃什么好?

  1、大枣。对于女性来说,大枣是一种不可错过的滋补品。大枣当中含有丰富的维生素,并且还具有滋阴补阳、滋补气血等功效和作用。适当食用可以促使气血充盈,让面色变得更加红润,有效预防贫血。如出现阴虚火旺症状的患者,可以经常用红枣泡水喝或者煮粥服用。

  2、鸡蛋。鸡蛋有人体营养库的美称,不仅能帮人体补充充足的营养物质,同时还可以益气养血、滋阴润燥。如出现阴虚火旺、抵抗力低等症候的人,可以经常吃鸡蛋。但要注意的是,鸡蛋当中也含有很多胆固醇,如本身血脂水平比较高应该少吃。

  3、鸭肉。鸭肉是一种优良的进补食品,其含有的营养价值与鸡肉相仿,但是其肉性味甘、寒。因此,同时具有滋阴降火、养胃等作用,适当服用鸭肉可以改善胃口、止咳化痰、消除水肿、除痨热骨蒸、缓解大便干燥。

  4、枸杞。枸杞是一种老少皆宜的滋补佳品,阴虚火旺的人平时可以把枸杞加入粳米做成粥服用,其含有丰富的维生素c、氨基酸、枸杞多糖、胡萝卜素、甜菜碱、酸浆红素、烟酸等多种营养成分,对健康有很多好处。中医认为,当出现阴虚火旺症状时服用枸杞可以起到平补肾阴的效果,缓解肝肾亏虚、腰膝酸软、虚劳咳嗽、头晕目眩等症状。同时,还能提高免疫力、抗疲劳、抗衰老、抗肿瘤、保肝。

  5、百合。百合同样也是阴虚火旺的人可以服用的一种滋补类中药材,平时可以把百合与粳米做成粥服用或者直接泡水服用。中医认为,百合是一种具有养阴润肺作用的滋补类中药材。并且,还可以清心安神,缓解阴虚久咳、痰中带血、情志不遂引起的失眠多梦、虚烦惊悸、精神恍惚等症候。

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