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男人开始衰老的五大迹象,一个没占说明你很强壮!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-06-04

健康导读

  

  生老病死乃是人之常情,人人都会有变得衰老的那一天,衰老不仅仅是从年龄上进行区分,身体状态也是辨别衰老的指标之一。如今生活节奏快,工作和生活压力都比较大,但是每个人的生活方式不同的话,自身的状态也是不一样的。

  有很多男性年纪已经过五十了,但是精神和身体状态都菲常好,也有部分男性正值壮年,但是却有着一副老年人的躯体,往往会形成鲜明对比。男性开始衰老时都会有哪些症状呢?一起往下看看吧~

  男人开始衰老的五大迹象

  衰老迹象之一、体力差,房事次数减少

  当男性开始变得衰老的时候, 首先会出现体力差的情况,常常感到力不从心以及疲倦,不能做需要消耗大量体力的活。另外,还有一个明显的表现就是夫妻同房的次数减少,身体里面雄性激素分泌减少,性欲下降,生理需求不强烈,并且同房时间变短,次数逐渐减少,这也是很多男性较怕的衰老前兆。

  衰老迹象之二、失眠多梦,情绪多变

  失眠多梦,睡眠时间变短是衰老的一个比较明显的特征,睡眠质量差,菲常浅眠,也会影响到情绪的变化,很容易感到烦躁,会无理由的生气,注意力不集中,同时对生活也失去热情,容易悲观。

  衰老迹象之三、尿频尿急,出现便秘

  当男性的身体衰老时,前列腺的功能也会发生改变,膀胱容量变小,很容易出现尿频尿急的情况。另外加上肠胃功能下降,肠胃蠕动减少,很多容易会出现便秘的情况,需要在饮食方面多加注意。

  衰老迹象之四、身体体征发生变化

  当步入衰老时,男性的身体也会发生一些较为明显的变化,如脱发,身体的营养供应不足,脱发就会大量脱落。口腔里面,牙龈会出现萎缩的情况,导致牙齿变长。身体骨骼密度降低,身高会变矮,体重也会下降。

  衰老迹象之五、记忆力差,恢复能力差

  很多人在变老之后记忆力会急速下降,常常会出现丢三落四的情况,话到了嘴边,下一秒就忘记要说什么,这是大脑功能衰退的一个表现。另外,身体的恢复能力也不如往前了,在受伤之后伤口愈合的速度菲常慢,身体状态恢复的速度变慢,这也是男性衰老的表现。

  上面所说的五个迹象,如果在自己身上都没有体现的话,说明你还是菲常强壮的。而如果已经出现了衰老的迹象之后也不用过于慌张,调整好自己的心态,多参加体育锻炼,健康饮食,是可以有效减缓人体衰老的速度的!

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