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肾不好的人,千万别再做这六件伤肾的事!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-12-01

健康导读

  

  尿频、精疲力尽、腰部酸胀、性功能障碍、多梦失眠等等这些所谓“肾虚”、“肾亏”的词你能想起几个?生活中,很多人遇到这样的情况都自认为“肾虚”。“肾虚”是中医的诊断,和西医是有区别的,当然其治疗也有区别。西医更多是对疾病的本身诊断及治疗,而中医是对其器官功能的调理。虽然方法不同,其结果都是为了一个健康的肾脏。关于肾脏那些说话,我们来简单认识一下。

肾不好的人,千万别再做这六件伤肾的事!

  肾脏的功能有哪些?

  中医说:肾主藏精,主水,主纳气。肾为藏精之腑,藏生殖之精和脏腑之精,与生殖器官的发育及生殖能力关系密切,对繁衍后代起重要的作用,肾精气充盛,则生殖能力强。

  西医说:肾脏是泌尿系统的一个器官,它可以生成尿液:血液经过肾脏,有用的东西就加以利用,无用的就过滤生成尿液排出;内分泌功能:可以分泌激素,例如肾素、前列腺素等,参与调节各种生理活动。

  关于肾脏的这些功能,生活中的不良习惯对肾脏都有哪些影响呢?这6件事情或许你每天都在做?

  饮水不足:身体产生的代谢废物,一部分是通过肾脏排出,健康的成年人保证每天2000ml的尿液。如果喝水太少,没有充足的尿液带走人体的代谢废物,容易导致毒素堆积,肾脏就慢慢出现问题。另外,对于高尿酸和尿路结石的朋友来说,多喝水也有助于减少尿酸或排出细小结石。对于尿毒症、肾功能衰竭、心肺功能不全的人建议少饮水。

  憋尿:长期憋尿,导致尿液潴留在膀胱内,容易滋生细菌,感染泌尿系统比如膀胱炎,前列腺炎等。经常有憋尿的坏习惯,还可能导致尿液倒流,引起肾盂肾炎等。

  三高饮食:生活水平的提高,长期火锅、烧烤、海鲜等饮食,摄入高脂、高糖、高盐、高嘌呤的东西,会产生大量代谢废物,多余的「酸」和「钠」,就需要肾脏来收拾残局排出去。长期以往,肾脏负担太大累垮了,就会出现各种问题。尤其是小朋友,肾脏功能发育不全,容易出现肾功能衰竭。

  吸烟醺酒:烟酒对不仅伤肾,还会损伤肺、肝等其他脏器。如果有高血压、糖尿病等基础疾病,更容易导致肾脏出现严重的并发症。同时烟酒会增加患癌症的几率。

  肥胖:对现代人来说,体型偏胖并不健康,反而是危害。肥胖本身而言其身体代谢紊乱,加之不停的摄入会加重肾脏的负担。同时增加了心脑血管的疾病的风险。

  滥用药物:在生活中滥用药物的人不少,很多人听信偏方,食用一些补肾补肝的秘方。导致肾脏功能损害,出现严重的后果。建议在医生的指导下用药。

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