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那么男人性能力为何越来越差呢?

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-08-09

健康导读

  
  性生活是人类较快乐的事情之一。 每个人都期待着良好的性生活。 然而,由于社会压力,一些男性朋友无法表现出性欲。 那么,为什么男性的性能力越来越差?
 
  1、做爱的时间不合适
 
  许多男人喜欢在早晨性交,而多数女人则在早晨精神不振。这种差异之所以出现,部分是由于习惯,部分是由于生理原因,这种差异常常是人们的性冷淡之因。
 
  另外,在性行为中扮演激起对方性欲这一角色的男方往往不让女方有充分的时间来培养这种感情。这样,就常会使女方产生性欲减退的感觉。因此,要解决这一矛盾,男女双方就应在时间的选择上保持一致。
 
  2、精神上存在压力
 
  紧张的日常生活是性欲缺乏的一个主要原因。男子常常将性生活看成是一种乐趣或消遣,而大多数妇女却认为这是一种需要自己在较佳精神状态下所从事的活动。
 
  人们通常有一个错误观念,认为性行为是自然而然地发生的,不必预先准备安排,结果他们渐渐腾不出时间去让它发生。其实,夫妻双方如果安排了时间做爱,他们就会满意地发现他们都有性的渴求。
 
  如何提高男人性能力?
 
  适当缩减腰围
 
  生活中,有很多男性因为过于肥胖,为自己的性生活带来了一定影响。研究发现,减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多,会分解男性体内的雄性激素,导致体内雄性激素缺乏,进而影响性能力。腰围每减少1厘米,雄激素水平就会得到提高,男人的性能力自然也会提高。
 
  多做深蹲运动
 
  男性经常做深蹲运动,不仅可以锻炼腰部以下的肌肉群,同时能够增加流向骨盆区的血液,长期坚持下去,勃起就会轻而易举。
 
  自查睾丸
 
  睾丸能产生精子,还能分泌雄性激素,维持男性的性征和性功能,是男人的重要生殖器官。对男性朋友来说,应该每半年检查一下自己的睾丸,比如,洗澡时,用双手轻轻地按揉每个睾丸,或用手滚动它们。
 
  如果发现睾丸上面有肿块,如米粒大小,且没有疼痛感,就是不正常的。如果还发现浮肿,睾丸形状变化,或者腹股沟有痛感,也应该及时就诊。睾丸健康,夫妻性生活才能更和谐。

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