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年轻男性如何强精壮阳

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-12-23

健康导读

  
  强精壮阳较重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成*精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给*以适当的刺激,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。
 
  冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能?
 
  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,较好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做"交替浴",可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴",使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。
 
  适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法?
 
  对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的较佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
 
  睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是fei常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效。
 
  如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时较好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。
 
  "空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果ji佳。临床性功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,性生活得以改善。
 
  按摩阴囊具有强化男性精力之效?
 
  为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。
 
  按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,"过犹不及"只能适得其反。
 
  按摩较好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
 
  刺激腹股沟管部可强化睾丸功能?
 
  如前所述,按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。
 
  按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
 
  另外,在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部,也能改善血液循环,强化睾丸功能。
 
  
 

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