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男人肾虚影响性生活?中医来教你怎么补肾

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-11-27

健康导读

  
  肾脏属于身体较重要的泌尿系统器官,当肾脏出现异常时,势必会诱发泌尿系统相关的疾病,较让男性担心的就是肾虚会不会影响自己的性能力。
 
  男人肾虚会影响性生活吗?
 
  俗话说肾虚百病生,引起肾虚的因素有很多比如肾脏病变、身体过度劳累、精神压力过大或者熬夜等,肾虚时说明男性的身体比较虚弱,而且缺乏一定的锻炼,只要身体素质好,就能满足正常的生性欲需求。身体素质差的话,会让身体处于亚健康状态,导致性能力下降以及降低性欲需求。
 
  中医来教你怎么补肾?
 
  1、对脚底进行按摩
 
  每天晚上睡觉前,可以使用热水泡泡脚,并且对涌泉穴进行按摩,可达到强身健体以及易经不慎的效果,同时也可以预防性衰老,缓解肾虚所引起的头痛头晕,失眠以及腰膝酸软。另外,也可以在泡脚水里面加入具有补肾功效的中草药,比如淫羊藿、肉苁蓉等。每天要保zheng有充足的睡眠,减少熬夜的次数,如果长时间熬夜或者睡眠不足的话,会损耗到肾脏,从而引起肾虚。
 
  2、合理的补充热量
 
  当身体热量不足时,会分解自身的蛋白质,升高尿素氮和肌酐,加重病情,所以,应该补充足够的热量来维持正常的生理需求。可以选择低蛋白质高热量的主食类食物,比如芋头、山药、南瓜、粉丝等。另外要采取高钙低磷饮食,可以多吃排骨虾皮,禁止吃动物内脏海鲜以及火锅等,以免引起高磷血症。
 
  3、保持适度的运动
 
  每天早晨可以选择空气清新的公园或者水边打太极拳。闲暇时光可以把双手对搓,把手心搓热之后分别放在腰部两侧,从上往下不停的按摩,一直让局部发热为止,能补肾壮阳。调理好心态,以积极乐观的心态来面对一切,积极的参加户外活动,适当的晒晒太阳来促进维生素d3的合成,避免受到感染,根据天气变化增减衣服,合理的安排工作和生活,避免性生活太频繁。
 
  温馨提示
 
  戒掉吸烟喝酒的坏习惯,定期去医院做体检,均衡的为身体摄入营养,不能有挑食和偏食的坏习惯。经常对耳廓部位进行按摩,具体的方法是把两手心搓热之后,使用大拇指和食指对耳廓按摩三分钟。
 
  
 

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