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五部按摩提高男性性能力

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-11-21

健康导读

  
  男人的健康越来越受到关注,很多人会选择保健品,他们认为保健品能立竿见影,但保健品不能取得长期效果,甚至可能产生副作用。事实上,提高男性性能力的方法有很多。下面是小编为您推荐的按摩肾脏的方法。
 
  di yi节揉阴茎
 
  仰卧,手掌相对,摩擦阴茎1-2分钟,然后用拇指和食指将阴茎从根部到龟头捏2分钟。力量要柔和,精神要集中。较好把阴茎搓起来并保持勃起。
 
  第二节手指刺激
 
  如果你每天上下班,你可以把食指钩在车上的扶手或吊环上;你也可以在业余时间把食指钩起来反复拉;或者用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通道,食指尖是“上阳”穴。刺激此穴有明显的固精壮阳作用。而且该方法不受时间和场合的限制,易于实现。
 
  第三节大鱼际环推
 
  仰卧位,右手大鱼际从耻骨毛沿左阴囊,斜推至会阴,再从右阴囊向后推。每天推20-30次,偶尔移动阴囊和阴茎。较好能感觉到阴茎和勃起的兴奋。
 
  第四节强神穴深揉
 
  站起来,用双手掌根反复按摩背部的肾俞穴(第二腰椎突旁打开1个)。5英寸)持续约1分钟,反复摩擦尾骨两侧约2分钟。揉搓力可较大,局部皮肤微红,有温暖感者优先。
 
  第五节:双掌推腹
 
  仰卧位时,双手交叉,沿上腹部中线向下推至下腹部。重复20次。然后从两侧肋弓的下缘向下推,摩擦到大腿根部。重复20次。然后顺时针按摩肚脐,逐渐延伸到整个腹部。按摩2-3分钟,然后按逆时针方向,以同样的方式按摩腹部2-3分钟。
 
  应强调的是,在进行性健康锻炼时应注意以下几个方面:
 
  按摩应该让身体和精神都平静下来并放松。用力要适当,因为用力过小不能起到应有的刺激作用,过大容易疲劳而损伤皮肤。按摩要循序渐进,次数要从少到多,力度可以逐渐加大。此外,要持之以恒,建议每次20分钟,较好是早上一次,晚上一次,比如早上起床前和睡觉前。因为按摩后会有轻微出汗,所以要注意避风,以防感冒。当你饿了,吃多了,酗酒或过度疲劳时,不要做健康按摩。
 
  
 

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