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遵守哪五点可提高男性性功能?

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-10-22

健康导读

  
  如何提高男性性功能?男人的性功能随着年龄的增长而下降。如果你想保持活跃的性生活,试试下面的建议,让自己更有活力。
 
  改善男性性功能的5个技巧
 
  1、吃健康的
 
  所以建议多吃蔬菜和水果,瘦肉和低脂牛奶,并定期检查身体脂肪,才不会让动脉血管有硬化的机会,生理功能也才能一直保持健康。
 
  2、减少吸烟
 
  吸烟与血管不动有关。许多研究发现,一些阳痿病例来自吸烟者,吸烟与精子质量较低有关。很多吸烟者总是说,吸烟在他们的生活中却扮演着知心朋友的角色,无论晚饭后,快乐,悲伤,甚至做爱后要有一支香烟的安慰,感觉就像在生活中,但记住,吸烟是很难戒掉的,阳痿是更难治疗的哦!
 
  3、多做运动
 
  如果你不喜欢运动,但有时不在床上锻炼,想想看。运动能给你更多的能量去做爱。即使每天花点时间出去散步,增加血液流动速度,刺激更多的一氧化氮,也是增强男子气概的好方法。
 
  4、不要熬夜
 
  休息是为了长期,睡眠是为了帮助你恢复。睡眠不足,更不用说工作时的注意力不集中或精力不足,很容易降低性欲。记住!保正至少6小时的睡眠,并保正7到8小时的睡眠。
 
  5、把工作留在办公室
 
  家是谈论爱情的地方,而不是从另一个办公室调到家里工作的地方。压力工作较简单、较直接的影响之一就是情绪。当你的情绪受到干扰时,不仅你的情绪会下降,你的性欲也会下降。
 
  以上五点,不妨多多注意,轻松提高性生活质量,让生活更幸福。

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