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生殖保健很重要 男性保健应该这样做

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-08-11

健康导读

  
  现在随着生活压力的增加,社会压在男性身上的担子似乎也越来越重,这使不少的男性开始慢慢重视起保健来了。当然,保健也分有很多种,比如中老年人重视养生保健,心理压力较大的人重视心理保健,那么,大家有听说过男性生殖保健吗?不难理解,男性生殖保健就是有关生殖方面的保健,有些男性的生育能力比较低,这是采取适当的保健措施是可以比较好的提高生殖能力的。
 
  一、按摩保健
 
  首先,男性可以采用按摩保健的方法。按摩保健可以强化男性精力,具体做法是经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。但是需要注意的是,按摩保健的时间不可以太长,如果刺激过强的话反而会使睪丸功能低下。
 
  二、定期体检
 
  男性生殖保健也要求男性朋友要做到定期体检,因为很多男性生殖疾病都是相连通的,如果在早期没有及时发现的话就可能会引发难以挽回的后果。因此这里建议年龄三十五岁以上的男性,应经常检查一下自己的外生殖器是否出现不适感或病症。
 
  三、穿合适的内裤
 
  有些男性在生活方式方面比较随意,但是需要知道的是,有些时候穿不合适的内裤对男性生殖器官的影响是极大的。睾丸需要低温的环境,因此男性平时较好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
 
  四、注意运动
 
  据研究发现,与长时间久坐的男性相比,每天步行2公里的男性发生勃起问题的几率会降低一半。所以,男性朋友可以每天慢跑二十分钟达到保健的效果,或者举重三十分钟也具有同样的效果。
 
  五、饮食保健
 
  饮食保健也是男性生殖保健的重要一环,男性在平时应该多吃一些有助于养生保健的食物,比如红枣。红枣益血安神的功能,能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。它含有大量的糖类物质和维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
 
  以上就是有关男性生殖保健的相关内容了,相信大家阅读了上面的内容后对这方面的知识也有了自己的认识了。一般来说适当的保健可以较有效缓解男性生殖能力低的情况,但是对于比较严重的男性群体,如阳痿、勃起疼痛等患者较好还是去医院检查治疗。

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