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补肾 这些能补肾的水果你知道多少

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-07-11

健康导读

  

  众所周知,肾是人体的一个重要器官,对人体健康起着重要作用。但是,在日常生活中,不少男性都出现了肾虚的症状,导致身体各项功能受到了影响,严重影响他们的日常生活和工作。所以,及时补肾很重要。补肾的方法有很多种。那你知道吗?吃合适的水果也能补肾。那么,吃什么水果补肾呢?

  补肾水果一、板栗

  板粟是具有补肾效果的水果之一。栗子性味甘温,入脾、肾三经,吃板粟能够起到补肾、壮腰、养胃、健脾、活血等作用。此外,栗子中还含有大量的不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等营养物质。

  补肾水果二、榴莲

  很多人都不知道,其实榴莲也具有补肾作用。所以,喜欢吃榴莲并且希望补肾的男人性们不妨适量多吃点榴莲哦。

  补肾水果三、猕猴桃

  猕猴桃,别名奇异果。猕猴桃之所以能够补肾,是因为它含有丰富的精氨酸,而精氨酸具有促使血液循环顺畅,增进男性性能作用的。另外,猕猴桃中还富含维生素C、肌醇及氨基酸等物质,对人体健康具有重要作用。

  补肾水果四、枸杞

  枸杞是一种药食同源的水果。它具有滋肾益气、清肝润肺、生精助阳、补虚劳、强筋骨等功效。另外,枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分,能够有效治疗男性虚劳、肾亏、遗精、早泄以及某些男性的不育症状,十分适宜男性食用。

  补肾水果五、木瓜

  木瓜也是一种补肾佳品。用250克木瓜,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,能治肾虚、阳举不坚和早泄等症状。

  补肾水果六、桑葚

  桑葚,别名桑枣,是生活中常见的水果之一。素有"民间圣果"的美誉。桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经。所以吃桑葚能够补肝益肾、补血滋阴、生津润燥。此外,由于桑葚还含有多种维生素、胡萝卜素、氨基酸等物质,营养很是丰富。

  补肾水果七、芒果

  芒果也是一种能补肾的的水果,其营养价值很高。芒果中富含维生素A、维生素C,还含有钙、磷、铁、糖、蛋白质等人体所必需营养成分。所以,平时的生活中,男性们不妨吃些芒果。

  补肾水果八、荔枝

  平时吃荔枝也能补肾。因为荔枝具有温补肾阳,补精益气的效果。所以,有肾虚症状的男性平时也可以多吃一些荔枝哦。

  吃什么水果补肾呢?以上,我们为大家介绍了八种具有补肾效果的水果,包括板栗、榴莲、猕猴桃、枸杞、木瓜、桑葚、芒果、荔枝等等。当然,除了这些水果,葡萄、白果、龙眼等也都能补肾。

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