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简单补肾 这些食疗食谱收藏起来

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-07-03

健康导读

  

  肾虚是现代男性的常见症状,但很多人并不知道自己的肾虚症。其实,肾虚对人体的影响是十分大的。比如肾虚者可能出现记忆力下降、精力不足、注意力不集中、情绪不佳、头晕、抑郁、易怒,焦虑、性功能降低等症状。所以即使补肾很重要。那么今天,我们便为大家介绍一些简单常见的补肾食疗食谱方法。

  食疗方法一、肉片炒秋葵

  准备好适量的猪瘦肉和秋葵。先黄秋葵洗净、切片,备用。把猪瘦肉切片。然后在锅内放入适量的食油,开中火。待锅热后,倒入肉片翻炒,再放入黄秋葵,继续翻炒,接着加入适量的盐、黄酒。待菜熟,加入适量的味精、胡椒粉等调料拌匀即可食用。

  食疗方法二、党参补肾汤

  准备好材料:适量的黄芪、茯苓、党参、白术、仙灵脾、虎杖、黄精、川续断、淮山、白花蛇舌草以及枸杞。把这些材料洗净放进锅中煲煮。

  党参补肾汤健具有很好的健脾补肾,养肝祛邪的功用。其用法为:日服1剂,水煎2次,混匀分2次口服。

  食疗方法三、胡萝卜炒蛋

  准备好材料:一个胡萝卜、一个鸡蛋。具体作法为:先把胡萝卜洗净、切丝待用,然后把鸡蛋打在碗里搅散,放适量盐。锅里放调和油,待油热后,把蛋倒入锅里煎熟,放入胡萝卜丝翻炒。待萝卜软了,加入盐和葱花。

  食疗方法四、猪尾补肾汤

  准备好材料:1条猪尾,适量的黑豆、红枣、陈皮等等。先把陈皮、黑豆浸洗干净,用干锅炒至皮裂,过清水沥干,备用。再把猪尾去毛、斩件、洗净,连同其他材料一同放入煲内煮滚,改用文火煲3小时,加入盐调味即可饮用。

  食疗方法五、洋葱炒蛋

  准备好材料:一个洋葱,一个鸡蛋。先把洋葱切成丝,鸡蛋中加入料酒,打散。在锅中放油,待油热后,倒入鸡蛋滑散取出,再放入洋葱,加入少许生抽,翻炒均匀后,再倒入炒好的鸡蛋,继续翻炒至均匀。

  食疗方法六、西兰花炒肉

  准备好材料:西兰花和猪肉。先把西兰花洗净,用开水焯水。把猪肉切片。锅内热油,放入姜末、蒜末爆香,待猪肉片炒至变色后,放入西兰花翻炒。再加入放入盐、味精、生抽、耗油等调料。

  肾虚对人们的、工作、生活的影响十分大。所以,及时补肾很重要。对于如何简单有效补肾,食疗不失为一个较好的方法。而今天,我们为大家推荐的,便是生活中常见的补肾食疗食谱。大家平时可以多食用这些食物。

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