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男人要注重生理健康,应掌握这5个注意事项!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-05-24

健康导读

  

  部分男性工作比较繁忙,一般不会注重生活中的小细节,尤其是不会注意生理卫生,长时间下去会让大量的包皮垢对阴茎带来伤害,从而诱发相关的男科疾病。

  男人要注重生理健康,应掌握这5个注意事项!

  1、保持适度清洁

  男性平时要保持适度的清洁,才能够让生殖器保持健康状态。清洁卫生做的不到位或者做太多时都不利于生殖部位健康。没有好好清洗生殖部位的话就会诱发炎症,炎症对身体带来一定的伤害,甚至会把病毒和细菌传染给性伴侣。每天晚上睡觉前使用清水对生殖部位清洗,轻轻的把包皮翻开,che底的去除包皮垢,因为包皮垢容易让细菌繁衍。

  2、不能过早的进行性生活

  其实男性的生殖器官fei常的脆弱,容易受到伤害,过早的进行性生活会诱发生殖器官疾病比如勃起功能障碍、腰酸背痛,加快了生殖部位的衰老等。性生活过度时也会诱发头痛及肌肉疼痛,降低了其生理功能,导致前列腺肥大以及前列腺炎等。

  3、不能过多的进行性生活

  年轻力壮的男性每周保持3~4次的性生活即可,中年人每周保持1~2次。要控制性生活的次数,减少手淫,不能一直让前列腺处于充血状态。性生活时动作不能过于粗暴,注意动作轻柔。

  4、不能使用沐浴露对私处清洗

  男性包皮内板比较薄弱,沐浴露里面含有的化学成分,可能会对包皮内板带来一定的刺激,增加了其敏感度,所以在清洗的时候使用清水清洗即可。使用沐浴露或者香皂清洗的话,如果没有把泡沫che底的冲洗干净会引起过敏反应,从而导致皮疹。

  5、不能长时间坐在软沙发上

  总是坐在沙发上会对男性阴囊带来一定伤害,在正常情况下主要是以盆骨作为支撑,坐在沙发上时阴囊会下沉,经常会受到两腿的压迫,影响了局部血液循环,睾丸中会释放出一些有毒物质,从而在身体中累积下来。

  温馨提示

  男性朋友要保持清洁和卫生,在夏季应该穿得薄一些,推荐选择纯棉吸水性比较好的内裤。每天抽出半个小时的时间来午睡,适合男性的睡姿是仰卧,能让阴茎和阴囊得到充分的活动。炎炎夏日要注意给睾丸降温,选择宽松的裤子,保持下半身的干燥和通风。

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