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男人想大补 早餐就喝这两种粥

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-04-15

健康导读

  

  大家都有一个错误的观点,那就是女性才需要进补。其实男人也是需要大补的,而且较重要的早餐更是需要吃的,相信这一点男人们很了解哦。详细的情况随小编一起来了解一下。

  男人必吃早餐两种粥

  男人必吃早餐食谱1:赤豆百合粥

  赤豆就是我们有些常说的红豆,具有补血的功能,而用赤豆与百合做的粥是一款甜的营养早餐粥,换一下口味的话,可以用小红豆搭配百合,也可以有助于补血养生哦!

  男人必吃早餐食谱2:茯苓粳米粥

  相信失眠对于某些男人来说是不陌生的,也许你就是其中的一个,而白领男性们更是如此。对于有失眠现象的白领来说,不妨尝试一下茯苓粳米粥,这款药膳早餐可以安心宁神、健脾祛湿,同时还具有一定的抗衰老作用。用茯苓或者茯苓粉15克,加上粳米100克,红枣10个,冰糖适量,一同放入锅内加适量的水,煎煮40分钟就可以吃了。还可以根据个人口味加入调味料,茯苓粳米粥作为早餐,为你开展崭新的一天。

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