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男性肾虚怎么调理?这些保健措施很管用!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-04-13

健康导读

  

  随着男性年龄的增长或一些不良的生活习惯,会导致肾脏器官衰老,如阳痿早泄、肾虚和肾寒、前列腺炎等症状纷纷出现,肾虚让男性将提前衰老。肾脏是男人的命脉,肾脏也是保持女人健康和美丽的重要器官,因为它控制着身体的内分泌。因此,无论男女,肾脏都是至关重要的。大多数男性患者使用的调理方法并不科学,而肾脏的营养才是调理的根本途径。

  那么,肾虚用什么保健方法进行调理?

  第壹、枸杞养肾

  中医认为,枸杞子可以滋养肾脏,改善精华,还能滋养肝脏和改善视力,滋养血液以及舒缓神经,还可治疗口渴和肺部咳嗽等。长期使用枸杞,可以保持健康和增强生命力。另外,研究表明,枸杞具有降低血糖和抗脂肪肝作用,并能抵抗动脉粥样硬化。此外,枸杞也能正气固体,滋阴补肾、益气安神。而且,枸杞多糖还是一种水溶性多糖,具有补肾益肾、促进免疫力、抗衰老、对生殖功能具有保护和改善的效果。

  第二、各种黑色食物

  肾虚有阴阳,肾阴虚可以选择海参、枸杞、白木耳来滋养。肾阳虚,应选择羊肉、鹿茸、肉桂等。此外,滋养肾脏应多吃黑色类的食物,少吃刺激性食物和甜食。中医认为,黑色食物可以促进肾脏和强化肾脏,可以选择吃黑米和黑豆、黑芝麻和黑木耳、黑枣和蘑菇、海带和海藻等食物,每日补肾必须多吃,长期食用可令人头发生长,容光焕发以及精力充沛,是健康营养的较佳食物,常吃黑色食物也是一种良好的营养习惯。

  第三、少吃药物

  俗话说是药三分毒,不管是中药还是西药都有一定的副作用。有些成功的人士希望能够在工作场所多工作几年,所以吃一些药物变得司空见惯,但有些药物会伤害肾脏,所以在使用药物时要保持警惕,仔细阅读说明书。当需要长期服用某些药物时,应听取相关专家的建议。

  第四、良好的生活习惯

  工作和休息的时间不规则,会伤害元气、精神也会萎靡。如果工作压力太大,性生活过于频繁,对于肾脏也会造成一定的损害。因此,在工作上不要有太大压力,要注意保证有足够的休息和睡眠时间,避免加班和熬夜。在性生活上也要保持适度,这样有助于滋养肾脏精华。

  除了以上方法外,还可以通过运动来使肾脏强盛。肾脏问题,必须要从根本上进行滋养和修复。真正要解决的问题是不良的生活习惯造成肾虚。所以,必须要改正一些不良的习惯,从内到外对肾脏进行调理,这样才能令肾脏更健康。

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