武汉博大医院——专业男科,只为男人! 门诊时间:08:00-21:00(无假日医院)咨询电话:027—85896666

武汉博大医院官方网站男科专家在线咨询挂号中心
武汉博大医院24小时男科热线

您的位置是:

武汉博大医院 > 精彩博文 > 文章正文

聪明的男人这样养肾:早晨起床后4个小习惯,让你拥有健康的肾脏!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-04-13

健康导读

  

  肾脏对于我们的身体来说是相当重要的器官,能够起到解毒代谢,可以产生尿液,而且能够将体内毒素排出,较关键的是肾脏能够分泌雄性激素,可以促进男性身体内部结构的稳定。所以男性朋友在平时一定要注重肾脏的保养措施,特别是在早晨起床之后,要做好以下四件事情,可以达到保养肾脏的作用。

  男人要养肾,早晨起床后一定要养成四个好习惯:

  1、及时排尿

  经过一个晚上的代谢,早晨起床之后一般都会有尿急的现象,如果不能够及时把尿排出去,那么尿液就会在膀胱中堆积起来,容易滋生细菌病毒,进一步引起肾脏感染和炎症,会影响到男性的身体健康。如果男性朋友在起床之后能够及时排尿,就可以减少对膀胱造成的挤压,能够促进肾脏内毒素的排出,有利于肾脏的保养。

  2、起床后喝水

  经过一个晚上的辛勤代谢,在早晨起床之后身体会处于比较缺水的状态,这时候应该及时补充水分,能够减轻对肾脏造成的负担,可以促进尿液及时的排出,能够改善身体的代谢。所以男性朋友在早晨起床之后,应该及时喝一杯温开水,能够减轻毒素在肾脏内的堆积现象,还可以起到润肠排便的作用,能够防治便秘问题。所以早晨起床之后喝一杯开水,有利于保养肾脏。

  3、按摩腰部

  男人早上起床之后,不要急急忙忙去吃早餐,或者去上班,应该起身对腰部按摩十分钟,能够缓解睡觉过程当中出现的肌肉疲劳的作用,还可以加强对腰肾周围的血液循环,能够让新鲜的血液滋养肾脏,可以加强肾脏的功能。长期坚持按摩腰部有利于身体健康,可以让肾脏功能正常。

  4、搓耳朵

  看起来搓耳朵这种动作与肾脏没有多大的关系,其实男性朋友在平时经常揉自己的耳朵,能够起到补肾固精的作用,可以强肾脏。早晨起床之后可以对自己的耳朵揉五分钟左右,能够促进耳部的血液循环,可以帮助肾脏排出毒素,能够改善肾脏功能。其实揉耳朵的方法是相当简单的,从耳朵由上到下进行按摩,再由里到外按摩一次就可以了。

  聪明的男性朋友都知道保养肾脏的重要性,在早晨起床之后坚持四个小习惯,能够让自己的症状变得更加健康,可以增强男性的自信,看起来会变得更加青春有活力,而且还能够防治疾病,能够延缓衰老,所以男性朋友一定要坚持上面所说的四个好习惯。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

免费电话 网上挂号

精彩博文

你的心理年龄是多少 看看你中了哪

在日常生活中,我们经常能够发现一些少年老成的人和一些老小孩,这些年龄与

男性饮食减肥 有这些食物可以选择

正所谓爱美之心人皆有之,也就是说爱美不仅仅是指女性朋友们的喜好,很多男

男性健身饮食 食谱大全值得你了解

正所谓爱美之心人皆有之,也就是说爱美不仅仅是指女性朋友们的喜好,很多男

男性保健食品有这些 一起来了解

近几年来,朋友们越来越重视保健养生,无论是女性朋友亦或是男性朋友都会越

哪些食物能够壮阳 壮阳的食物有这

在现代生活中,不少男性的身体上或多或少会出现性能力降低、肾虚等等比较在

关于博大

博大精深、真诚关怀,武汉博大医院起源于1990年湖北省消防总队医院,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨形成独树一帜的专业老牌医院,为每一个患者提供标准评估、[详细]