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当雄激素减少时,男性也有更年期问题,该如何补充?

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-12-01

健康导读

  

  男性如出现体毛减少、肌肉松弛、精力衰退、性欲和性功能降低、阳痿发生的频率逐渐增加,另外,神经紧张、易怒、失眠、过度出汗、甚至潮热等症状也相伴而来,这些迹象都提示了与年龄相关的雄激素减少,性腺功能低下,医学上称为男性睾酮缺乏。也就是所谓的男性更年期。

当雄激素减少时,男性也有更年期问题,该如何补充?

  雄激素主要由睾丸分泌,是一种类固醇激素。肾上腺皮质、卵巢和胎盘也产生少许雄激素。睾丸产生的雄激素是在曲精细管之间的间质细胞形成的,促黄体素(LH)与间质细胞LH膜受体相结合,使细胞内环磷酸腺苷(c-AMP)含量增加,并引起一系列生理变化,在酶的作用下,以胆固醇或孕酮为直接前体物,也可以乙酰辅酶A为前体物,合成雄激素。

  雄激素是人体重要的激素,是维持雄性生殖器发育及促进第二性征发育的物质。促进蛋白质和骨质的合成,使蛋白质的分解降低;促进红细胞刺激因子生成而使红细胞和血红蛋白增加,并刺激骨髓造血功能;增加男性的骨量、骨密度、增加肌肉量、减少脂肪含量;改善性功能如阳痿、性交时间、性高潮和增加性想象等;可消除心慌、出汗潮热等不适;还可以减少冠心病、糖病等疾病的发生。

  那么,男性如何保持青春活力,维持较高的雄激素水平呢?生活中不防试试以下几种方法?

  充足睡眠:研究发现睡眠不足的男性雄激素水平会下降。健康男性保持7到8个小时的睡眠,可以维持较高的激素水平。

  合理膳食:良好的饮食习惯对维持雄激素水平和整体健康至关重要。戒烟戒酒,du绝暴食暴饮,少吃油腻的食物,多食用新鲜水果蔬菜及瓜果。能够有效的维持体内雄性激素的正常。

  增强体育锻炼:经常体育锻炼的人不仅可以强身健体,还能使自身的雄性激素分泌正常,增加,男人的魅力。适当运动还可以让自己变得更加强壮,有活力,在精神方面也有很好的提升。

  因此,对于有明显上诉症状的男性,需做性激素测定。如果发现雄激素水平底下,首先通过改善自己的生活方式来调整,如果效果较差,需要口服药物补充雄激素。

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